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【大愛真健康】 3分鐘高齡運動∣放鬆腿後肌∣小腿壓壓∣增加彈性∣預防腿抽筋 20221205

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【大愛真健康】3分高齡鐘運動∣「5招暖身」第1招∣快速抖動∣關節活動∣起床不會冷 20230213

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預防血管堵塞。中風。手腳麻痺｜Prevent Clogging of Blood Vessels. Stroke. Numbness of Hands and Feet

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年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身

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