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【大愛真健康】3分鐘高齡運動∣雨刷轉腳∣小腿訓練∣增加肌耐力∣爬坡更輕鬆 20221019

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【大愛真健康】 3分鐘高齡運動∣放鬆腿後肌∣小腿壓壓∣增加彈性∣預防腿抽筋 20221205

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【大愛真健康】3分鐘高齡運動∣腳跟左右碰∣小腿訓練∣平衡訓練∣活動髖關節 20221031

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【大愛真健康】20220803 - 3分鐘高齡運動∣直膝勾腳∣訓練小腿∣走路更有力

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