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【大愛真健康】 3分鐘高齡運動∣小腿彈力∣彈簧小腿∣爆發力∣促進血液循環 20221128

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【大愛真健康】3分鐘高齡運動∣小腿平衡∣十字踮走∣協調訓練∣走路不抽筋 20221229

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【大愛真健康】 3分鐘高齡運動∣小腿運動∣分腿踮腳∣平衡訓練∣預防跌倒 20221216

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修臀修腿 | 強化大腿肌肉 | 小腿鍛鍊 | #fitness #shorts

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【大愛真健康】3分高齡鐘運動∣伸展運動第1式∣踮腳開合∣促進血液循環∣活化小腿 20230220

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【大愛真健康】 3分鐘高齡運動∣腿後伸展∣勾腳滑手∣減緩緊繃∣預防抽筋 20221130

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【大愛真健康】20220831 - 3分鐘高齡運動∣雙1引導∣頸部運動∣改善痠痛∣預防落枕

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【大愛真健康】每天3分鐘∣高齡運動∣肌力訓練第4招∣膝部活化∣改善膝蓋無力 20230309

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【大愛真健康】3分高齡鐘運動∣預防跌倒第三招∣肘腿揉和∣放鬆肌肉∣大腿不痠痛 20230201

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