【大愛真健康】每天3分鐘∣高齡運動∣肌力訓練第3招∣髖關節運動∣走路更靈活 20230308

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【大愛真健康】3分鐘高齡運動∣ 靈活髖關節∣雙腿內外翻∣核心訓練∣走路順暢 20221213

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【大愛真健康】每天3分鐘∣高齡運動∣熱身運動第3招∣膝蓋好好動 20230329

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【大愛真健康】每天3分鐘∣高齡運動∣舒緩運動第3招∣身體好放鬆 20230405

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【大愛真健康】每天3分鐘∣高齡運動∣肌力訓練第4招∣膝部活化∣改善膝蓋無力 20230309

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【大愛真健康】每天3分鐘∣高齡運動∣上肢運動第3招∣肩關節運動∣肩膀僵硬 20230301

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【大愛真健康】每天3分鐘∣樂齡運動∣強化膝蓋第三招∣爬山膝蓋不痛了 20230503

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【大愛真健康】每天3分鐘∣高齡運動∣關節運動第二招∣膝蓋屈伸 20230411

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【大愛真健康】每天3分鐘∣高齡運動∣舒緩運動第2招∣減緩老化 20230404

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【大愛真健康】夏日微運動∣運動前一定要暖身∣活動髖關節∣樂齡運動∣每天3分鐘 20230516

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【大愛真健康】每天3分鐘∣高齡運動∣防衰老運動第5招∣走樓梯不腳軟 20230324

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【大愛真健康】每天3分鐘∣高齡運動∣關節運動第四招∣抱腳轉髖 20230413

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【大愛真健康】20220923 - 3分鐘高齡運動∣腿筆畫圓∣髖關節訓練∣關節更靈活∣輕鬆爬樓梯

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【大愛真健康】3分鐘高齡運動∣提腿轉腳∣伸展髖關節∣幫助爬樓梯∣走路更輕鬆 20221104

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【大愛真健康】每天3分鐘∣高齡運動∣肌力訓練第2招∣上肢活化∣改善膝蓋無力 20230307

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【大愛真健康】夏日微運動∣運動前一定要暖身∣活動髖關節∣樂齡運動∣每天3分鐘 - 20230516

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【大愛真健康】 3分鐘高齡運動∣下肢肌力∣彎腳踢腿 ∣腿部訓練∣夜晚超熟睡 20221123

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【大愛真健康】3分鐘運動∣手臂訓練∣轉胯指引∣髖關節運動∣走路更輕鬆 20230104

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【大愛真健康】3分高齡鐘運動∣「5招暖身」第1招∣快速抖動∣關節活動∣起床不會冷 20230213

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【大愛真健康】3分鐘高齡運動∣臀腿伸展∣抱腿拉伸∣伸展梨狀肌∣走路不僵硬 20221227

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