【大愛真健康】20220923 - 3分鐘高齡運動∣腿筆畫圓∣髖關節訓練∣關節更靈活∣輕鬆爬樓梯

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【大愛真健康】3分鐘高齡運動∣提腿轉腳∣伸展髖關節∣幫助爬樓梯∣走路更輕鬆 20221104

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【大愛真健康】3分鐘高齡運動∣增強腿力∣空中腳踏車∣髖關節訓練∣爬樓梯更輕鬆 20221111

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【大愛真健康】 3分鐘高齡運動∣腿後伸展∣勾腳滑手∣減緩緊繃∣預防抽筋 20221130

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【大愛真健康】 3分鐘高齡運動∣小腿運動∣分腿踮腳∣平衡訓練∣預防跌倒 20221216

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【大愛真健康】每天3分鐘∣高齡運動∣肌力訓練第3招∣髖關節運動∣走路更靈活 20230308

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【大愛真健康】3分鐘高齡運動∣腳跟左右碰∣小腿訓練∣平衡訓練∣活動髖關節 20221031

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【大愛真健康】3分鐘高齡運動∣雨刷轉腳∣小腿訓練∣增加肌耐力∣爬坡更輕鬆 20221019

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【大愛真健康】 3分鐘高齡運動∣放鬆腿後肌∣小腿壓壓∣增加彈性∣預防腿抽筋 20221205

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Walking panting can't lift your legs? One move one static two moves to strengthen the inner thig

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Bad knees can't bend down? It's a wonderful movement for 3 minutes and you can walk easily withou

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In spring I will ”turn to death” and take away the bad ones. I will exercise my whole body for 3 m

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[Collection of Longevity Methods] People with bad legs and feet ”shake their hips” 100 every day! B

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80yo lady step by step uses 'empty ked' trick subtle [David Wei Human Encyc.]

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Exercise thighs squats more comprehensive! Exercise 50 times a day promote testosterone strong l

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People's roots in the legs legs and feet are not good? Shake the hip under the 100 legs and feet

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David Wei 12.27-2

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Bad legs/feet? Hip locks ! Shake hips 100 daily for strength. -David Wei

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People with bad legs and feet have ”locks” on their hips ”! Under 100 every day the legs and feet

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【大愛真健康】每天3分鐘∣高齡運動∣關節運動第四招∣抱腳轉髖 20230413

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【大愛真健康】20220913 - 3分鐘高齡運動∣握拳舉手∣肩膀運動∣增加肌耐力∣關節好好動

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【大愛真健康】每天3分鐘∣高齡運動∣關節運動第二招∣膝蓋屈伸 20230411

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【大愛真健康】 - 3分鐘高齡運動∣腳尖點地∣足背伸展∣訓練小腿∣走路更輕鬆 20221027

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【大愛真健康】20220926 - 3分鐘高齡運動∣直臂後舉∣肩膀訓練∣伸展三角肌∣舉手更靈活

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【大愛真健康】每天3分鐘∣高齡運動∣上肢運動第3招∣肩關節運動∣肩膀僵硬 20230301

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【大愛真健康】20220805 - 3分鐘高齡運動∣交叉分腿蹲∣訓練膝蓋∣增加穩定度

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【大愛真健康】20221011 - 3分鐘高齡運動∣用愛播種∣手眼協調∣髖關節靈活∣練習平衡

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踩腳踏車

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【大愛真健康】 3分鐘高齡運動∣下肢肌力∣彎腳踢腿 ∣腿部訓練∣夜晚超熟睡 20221123

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