DYNAAMINEN LIIKKUVUUSTREENI, SOPII MYÖS JUOKSIJOILLE | 18 min venyttely kotona

(18:56)

DYNAAMINEN LIIKKUVUUSTREENI | 15min dynaaminen venyttely kotona

(15:41)

Aktiivinen liikkuvuusharjoitus

(26:25)

Dynaaminen liikkuvuusharjoitus

(3:15)

30MIN DYNAAMINEN LIIKKUVUUSTREENI SEISTEN // KIIRAKIRSIKKA

(29:55)

Alavartalon dynaaminen liikkuvuusharjoitus

(8:45)

Liikkuvuusharjoittelu: Tehokas 35min koko vartalon treeni

(35:9)

Lantioon liikkuvuutta lattialla tehtävillä kevyillä liikkeillä

(11:58)

VENYTTELY 30MIN | Staattisia ja dynaamisia venytyksiä | kotitreeni

(33:52)

RAUHALLINEN LIIKKUVUUSTREENI🧘🏼‍♀️✨

(37:)

RENTOUTTAVA VENYTTELY - puolen tunnin rauhallinen venyttely

(27:10)

RENTOUTTAVA VENYTTELY | 15 min avaava venyttely kotona

(16:37)

Ihana venyttely 15min

(19:22)

35 MIN OHJATTU JOOGA- JA LIIKKUVUUSHARJOITUS✨

(37:8)

VENYTTELY 22MIN | Rentouttava liikkuvuusharjoittelu | Ilmainen kotitreeni myös aloittelijalle

(22:11)

Tee nämä harjoitteet lantion liikkuvuuden parantamiseksi

(11:19)

Liikkuvuusharjoittelu: Koko kehon herättely 15min

(16:)

Etulinjan dynaaminen liikkuvuus

(21)

Aktiivinen, dynaaminen hallinta ja liikkuvuus koko keholle

(11:42)

RAUHOITTAVA VENYTTELY | 15min liikkuvuusharjoittelu | Dynaaminen venyttely

(17:26)

Dynaaminen liikkuvuustreeni

(10:15)

Dynaaminen liikkuvuusharjoitus alkulämmittelyyn

(35)

LIIKKUVUUS 🧘🏼‍♀️ 25MIN LIIKKUVUUSTREENI JUOKSIJALLE

(26:39)

LISÄÄ LIIKKUVUUTTA KEHOON🤸‍♀️

(26:40)

Dynaaminen liikkuvuusharjoitus

(1:45)

Liikkuvuustreeni, dynaaminen venyttely

(3:21)

Pilates ja dynaaminen liikkuvuus

(29:11)

Dynaaminen liikkuvuusharjoittelu ja venyttely, kehonhuolto

(47:59)