Lantioon liikkuvuutta lattialla tehtävillä kevyillä liikkeillä

(11:58)

PTAkatemin vinkki: Lantioon liikettä 5 minuutissa

(5:6)

Lonkat auki KOLMELLA LIIKKEELLÄ

(5:37)

10min venyttely aloittelijalle | lonkan liikkuvuus | TASO 1

(11:7)

Liikkuvuusharjoittelu: Lantiolle ja selälle liikettä 2023

(14:26)

Kireyttä lonkissa ja kipuja selässä? Nämä 9 liikettä auttavat!

(10:45)

LIIKKUVUUTTA SELKÄÄN JA LANTION ALUEELLE SKORPIONILLA

(2:51)

Pelkkä vahvistus ei riitä, lonkka tarvitsee myös liikettä!

(3:20)

Tee nämä harjoitteet lantion liikkuvuuden parantamiseksi

(11:19)

Joogaa Golffareille ja Kaikille Ketkä Kaipaavat Liikkuvuutta Selkärankaan, Lantioon, Rintarankaan

(25:1econd)

Liikkuvuusharjoittelu: Lantiolle ja alaselälle liikettä

(9:33)

Kehokartoitus - lantion liikkuvuus juoksun aikana

(24)

Ratsastajan venyttely/liikkuvuusharjoittelu: lantion ja lonkan alueen liikkuvuus

(6:45)

LANTIO JA LONKKA | PT JORI

(6:20)

Golfarin liikkuvuus- ja tasapainotesti. Rintaranka, lavat ja lantio.

(26)

Lonkan liikkuvuus

(1:42)

Näin helpotat lantion liikkuvuutta golfsvingissä

(2:)

Liikkuvuutta selän, lantion ja hartioiden alueelle. Kesto 45min.

(22:35)

Lonkankoukistajien ja lantion avaus: 20min Liikkuvuusharjoite

(20:52)