บริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่ด้วยเก้าอี้ : ข.ขยับ (31 ธ.ค. 62)

(5:)

ฝึกกล้ามเนื้อไหล่ด้วยท่า Shoulder Press : ข.ขยับ X (24 มี.ค. 63)

(5:3)

ท่ากระชับหัวไหล่ด้านบนโดยใช้ Dumbbell : ข.ขยับ X [CC] (15 เม.ย. 64)

(5:17)

ท่าออกกำลังกายบริหารทั้งตัวโดยใช้เก้าอี้ : ข.ขยับ X [CC]

(4:55)

ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อหัวไหล่โดยใช้ยางยืด : ข.ขยับ X

(5:18)

ออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงส่วนแขนและส่วนหัวไหล่ | ข.ขยับ X

(5:24)

การยืดกล้ามเนื้อแก้อาการหัวไหล่ติด | ข.ขยับ X

(4:50)

กระชับกล้ามเนื้อหัวไหล่ด้วยการใช้ Dumbbell : ข.ขยับ X [CC] (14 เม.ย. 64)

(5:7)

ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดร่างกายทำได้ง่ายในออฟฟิศ | ข.ขยับ X

(5:20)

ข.ขยับ : วิธีใช้เก้าอี้ไม้ยืนออกกำลังกายแบบแอโรบิก (23 ธ.ค. 59)

(6:31)

ข.ขยับ : กายบริหารสร้างกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงอายุ (2 ก.พ. 59)

(14:26)

ท่าออกกำลังกายและบริหารข้อต่อหัวไหล่โดยใช้ร่ม | ข.ขยับ X

(5:21)

ข.ขยับ ตอน ฝึกบริหาร กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว

(9:10)

สลายพุงส่วนล่างด้วยเก้าอี้ : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme

(4:45)

ฝรั่งมาจากไหนทำไม“รับพลังงานพระอาจารย์ได้” 11-2-68 [19:00] #พระอาจารย์ตะวัน #ธรรมะ #พลังงาน

(59:49)

ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อขาด้วยยางยืด : ข.ขยับ X [CC]

(5:35)

ท่า Warm Up อบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกาย | ข.ขยับ X

(5:21)

ยืดกล้ามเนื้อแก้หัวไหล่ติด : ข.ขยับ (18 ต.ค. 62)

(5:2)

ไลฟ์บริหารยืดเหยียด ครั้งที่ 1672

(37:7)

ออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนขาและยืดเหยียดด้วยเก้าอี้ | ข.ขยับ X

(5:27)

สร้างกล้ามเนื้อไหล่ อก หลังแขน อย่างง่ายที่บ้าน : ข.ขยับ X (24 ต.ค. 63)

(5:10)

บริหารกล้ามเนื้ออกด้วยเก้าอี้ : ข.ขยับ (29 ธ.ค. 62)

(4:48)

ท่าออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อไหล่ : ข.ขยับ X (13 พ.ค. 63)

(5:2)

ฝึกกล้ามเนื้อไหล่โดยไม่ใช้อุปกรณ์ : ข.ขยับ (19 ต.ค. 62)

(4:57)

GIANT SET ฟิตกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน : ข.ขยับ (31 ม.ค.62)

(5:4)

เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อท้องโดยใช้เก้าอี้ : ข.ขยับ X (27 มิ.ย. 64)

(5:17)

ฝึกความแข็งแรงด้วยเก้าอี้ : ข.ขยับ (21 ต.ค. 62)

(4:54)

ข.ขยับ : วิธีใช้เก้าอี้ไม้ยืนบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง (26 ธ.ค. 59)

(7:3)

ท่าออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อหัวไหล่ด้วยผ้าขนหนู | ข.ขยับ X

(5:10)