ออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนขาและยืดเหยียดด้วยเก้าอี้ | ข.ขยับ X

(5:27)

ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดส่วนขาและสะโพก : ข.ขยับ X

(5:20)

ข.ขยับ : วิธีใช้เก้าอี้ไม้ยืนบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง (26 ธ.ค. 59)

(7:3)

ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง | ข.ขยับ X

(5:19)

ท่าออกกำลังกายบริหารทั้งตัวโดยใช้เก้าอี้ : ข.ขยับ X [CC]

(4:55)

ท่ายืดกล้ามเนื้อส่วนขาหลังและเอ็นร้อยหวาย | ข.ขยับ X

(5:31)

ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อขาให้กระชับและแข็งแรง : ข.ขยับ X [CC]

(5:13)

ท่าออกกำลังกายและยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนน่องและต้นขา | ข.ขยับ X

(5:26)

ท่าบริหารกล้ามเนื้อส่วนสะโพกโดยใช้เก้าอี้ : ข.ขยับ X

(5:12)

เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต

(15:19)

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)

สลายพุงส่วนล่างด้วยเก้าอี้ : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme

(4:45)

ออกกำลังกายกับเก้าอี้ใน 9 นาทีโดยไม่ต้องไปยิม

(9:38)

ข.ขยับ : ท่าบริหารเพื่อป้องกันและบรรเทาอาการข้อเข่าเสื่อม (25 ก.ค. 59)

(7:4)

วิธียืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนและหลังออกกำลังกาย : ปรับก่อนป่วย

(10:13)

ท่านั่งออกกำลังกายเพิ่มกำลังขา | ออกกำลังเป็นยา | คนสู้โรค

(6:12)

ท่าออกกำลังกาย ยืดเส้น ยืดกล้ามเนื้อ คลายปวดเมื่อย แก้ปวดหลัง ปวดคอ ด้วยยางยืดออกกำลังกาย

(7:5)

ข.ขยับ : วิธีใช้เก้าอี้ไม้ยืนเพื่อสร้างความยืดหยุ่น (19 ธ.ค. 59)

(7:15)

ข.ขยับ : เผาผลาญไขมันด้วยท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อ (12 ก.พ. 59)

(14:38)

บริหารกล้ามเนื้อขาแบบง่ายที่บ้าน : ข.ขยับ X (13 มี.ค. 63)

(5:9)

ฝึกกล้ามเนื้อต้นขาและสะโพกกับเก้าอี้ล้อเลื่อน : ข.ขยับ (30 ก.ค. 62)

(5:1econd)

ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายช่วงท่อนขาและเบ้าสะโพก | ข.ขยับ X

(5:17)

Dynamic Warm Up กล้ามเนื้อส่วนขาและสะโพก | ข.ขยับ X [CC]

(5:4)

ออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนท้องโดยใช้เก้าอี้ : ข.ขยับ X [CC] (26 มิ.ย. 64)

(5:5)

เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อท้องโดยใช้เก้าอี้ : ข.ขยับ X (27 มิ.ย. 64)

(5:17)

ท่าออกกำลังกายและยืดเหยียดกล้ามเนื้อด้วยท่านั่งเก้าอี้ | ข.ขยับ X

(5:21)

ออกกำลังกายยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนล่าง : ข.ขยับ X [CC]

(5:1econd)

ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนบน : ข.ขยับ X [CC]

(5:18)