陽氣不足，體寒怕冷，練習踮腳握固，每天49下宣通陽氣，腰好腿好【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，體寒怕冷，肚子肉多，每天拍肚臍100下，甩掉大肚子！【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，體寒怕冷，練習“馬步擊掌”，疏通經絡，改善體寒，陽氣足【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，體寒怕冷，就練習這個動作，昇陽氣通經絡，睡得香！【武醫張鵬養生】

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寒气重手脚冰凉？中医‘活络法’祛湿寒！1分钟让手脚暖和起来【人体百科David伟】

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手腳冰涼不要怕！每天踮踮腳，補足腎氣，提昇陽氣，氣血循環也通暢【武醫張鵬養生】

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膝蓋疼痛，上下樓困難？1個動作疏通腿部氣血，強化膝蓋，走路腿有力！【武醫張鵬養生】

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【李鳳山師父平甩功】平甩功30分鐘連續鍛練《調百病平甩防疫》~

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寒气特别重？古法‘抛寒’！让寒气在身体内一点不留

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畏寒身虛？ 整天沒精神？ 一個動作邊走邊拍，睡前5分鐘改善失眠、身體暖洋洋【武醫張鵬養生】

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每天早起震乾坤100下，喚醒陽氣，祛除濕氣，身體輕鬆一整天！ 【武醫張鵬養生】

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失眠多夢睡不好，每天5分鐘踮腳操，緩解失眠壓力，睡得香！【武醫張鵬養生】

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體虛，手腳冰涼，就做拍拍操，交替拍百會穴49次，提昇陽氣身體好【武醫張鵬養生】

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（351）【養生小妙招】每天10分鍾腎氣足，就這一個動作，這麼神奇！兩腳一跺百病消！經歷不通跺跺脚，每天50下，循环畅通，手脚不再冰凉！Joanna澳洲生活

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陽氣不足，體寒怕冷？堅持1個動作，讓你陽氣十足，渾身都輕鬆【武醫張鵬養生】

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體寒怕冷，陽氣不足就拍八髎，疏通下焦，手腳冰冷不怕【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，怕冷身體僵硬，一個晃跨動作，快速提昇陽氣，手腳暖暖的！【武醫張鵬養生】

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体寒怕冷，阳气不足，就敲胆经+#武医张鹏+#居家锻炼+#运动健身

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陽氣不足，“震乾坤”每天練49次，三焦通，腎氣足！【武醫張鵬養生】

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提昇陽氣，增強免疫力，跟我練習“蹲起平甩手”，甩通身體的經絡！【武醫張鵬養生】

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體寒怕冷，濕氣重，練習“踢承山”，打開氣血開關，祛除體內寒濕氣

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腎氣不足，腰腿疼的，每天拍膕窩49下，強腰昇陽氣，走路也輕鬆！【武醫張鵬養生】

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怕冷，陽氣不足！拍打關元灌注陽氣，改善血運，補足陽氣【武醫張鵬養生】

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體寒怕冷，排便困難，早起練習橫向甩手，幫助排便，全身輕鬆【武醫張鵬養生】

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2023新年第一抱，提昇陽氣，抱住元氣，身體越來越好！【武醫張鵬養生】

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怕冷，陽氣不足，每天晨起做固本還陽步，祛濕減肥，提昇陽氣【武醫張鵬養生】

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體虛、手腳冰涼，就做拍拍操，提昇陽氣身體好【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，每天握固5分鐘，增補陽氣，改善手腳冰涼，身體更輕鬆【武醫張鵬養生】

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