體寒怕冷，小肚子大，練排寒運動，每天100下，排出身體寒氣【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，體寒怕冷，就練習這個動作，昇陽氣通經絡，睡得香！【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，體寒怕冷，練習“馬步擊掌”，疏通經絡，改善體寒，陽氣足【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，體寒怕冷？堅持1個動作，讓你陽氣十足，渾身都輕鬆【武醫張鵬養生】

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【李鳳山師父平甩功】平甩功30分鐘連續鍛練《調百病平甩防疫》~

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胸悶氣短睡不好？ 拍拍人體“開心穴”，排走鬱氣心情好【武醫張鵬養生】

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畏寒身虛？ 整天沒精神？ 一個動作邊走邊拍，睡前5分鐘改善失眠、身體暖洋洋【武醫張鵬養生】

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秋冬怕寒、手脚冰涼？ 一個動作震關元，補足全身元氣、手脚暖不怕冷【武醫張鵬養生】

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失眠多夢睡不好？ 堅持平甩手，甩掉失眠甩通全身經絡【武醫張鵬養生】

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夜尿多、睡不踏實，睡前“拉拉手指”補足腎氣，一覺睡到大天亮！【武醫張鵬養生】

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腰肌勞損腰酸背痛？ 彎腰勾勾脚，緩解腰酸腿脚好【武醫張鵬養生】

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失眠多夢睡不好，每天5分鐘踮腳操，緩解失眠壓力，睡得香！【武醫張鵬養生】

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陽氣不足人虛弱，每天一個動作堅持100下，鎖住陽氣增腎氣！【武醫張鵬養生】

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大冬天一盆冷水潑在身上都冷啊，心酸不已

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體寒怕冷，陽氣不足就拍八髎，疏通下焦，手腳冰冷不怕【武醫張鵬養生】

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陽氣不足怕冷畏寒，學會拍打頭頂“百會”，昇陽氣通經絡，睡得香【武醫張鵬養生】

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體寒怕冷，經絡不通，練習墊腳甩手，每天100下，疏通全身經絡【武醫張鵬養生】

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敲膽經身體好，清理體內淤堵，每天敲打100下，生陽氣、補氣血【武醫張鵬養生】

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氣不足，睡不踏實，睡前練習\

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昇陽氣，抬腿甩肩每天81下，快速練好核心肌肉，減肥瘦肚子蹭蹭的【武醫張鵬養生】

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肚子硬的常練習，每天推肚子100次，調五臟強脾胃，身體好！【武醫張鵬養生】

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体寒怕冷，阳气不足，就敲胆经+#武医张鹏+#居家锻炼+#运动健身

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陽氣不足，濕氣重肚子大，跟我來練習“固本還陽拍”，補腎身體好！【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，手腳冰涼還怕冷，拿出手掌推100下，補陽補氣，全身暖【武醫張鵬養生】

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肚子大寒涼，練習“擺手托天”拉伸開腹背經筋，上火下寒好了，陽氣也足了【武醫張鵬養生】 #體寒怕冷

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體寒怕冷，濕氣重，練習“踢承山”，打開氣血開關，祛除體內寒濕氣

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怕冷，陽氣不足！拍打關元灌注陽氣，改善血運，補足陽氣【武醫張鵬養生】

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