陽氣不足，體寒怕冷，就練習這個動作，昇陽氣通經絡，睡得香！【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，手腳冰涼還怕冷，拿出手掌推100下，補陽補氣，全身暖【武醫張鵬養生】

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體虛、手腳冰涼，就做拍拍操，提昇陽氣身體好【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，體寒怕冷？堅持1個動作，讓你陽氣十足，渾身都輕鬆【武醫張鵬養生】

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失眠沒精神，30個動作拍拍操，每天做一套，神清氣爽一整天！【武醫張鵬養生】

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【李鳳山師父平甩功】平甩功30分鐘連續鍛練《調百病平甩防疫》~

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畏寒身虛？ 整天沒精神？ 一個動作邊走邊拍，睡前5分鐘改善失眠、身體暖洋洋【武醫張鵬養生】

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膝蓋疼痛，上下樓困難？1個動作疏通腿部氣血，強化膝蓋，走路腿有力！【武醫張鵬養生】

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秋冬怕寒、手脚冰涼？ 一個動作震關元，補足全身元氣、手脚暖不怕冷【武醫張鵬養生】

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陽氣不足百病生，人體有8個陽氣窩，每天十分鐘，讓氣血大增【健康管理師李曉】

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腰膝酸軟、腎陽不足，1個動作提昇陽氣補足腎氣，失眠也好了【武醫張鵬養生】

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陽氣不足人虛弱，每天一個動作堅持100下，鎖住陽氣增腎氣！【武醫張鵬養生】

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手腳冰涼不要怕！每天踮踮腳，補足腎氣，提昇陽氣，氣血循環也通暢【武醫張鵬養生】

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失眠多夢睡不好，每天5分鐘踮腳操，緩解失眠壓力，睡得香！【武醫張鵬養生】

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手腳冰涼不要怕，每天雙手合十站樁10分鐘，提昇陽氣，全身暖！【武醫張鵬養生】

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體寒怕冷，陽氣不足就拍八髎，疏通下焦，手腳冰冷不怕【武醫張鵬養生】

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體寒怕冷，陽氣不足，跟我練習“排寒操”，陽氣足了，身體好【武醫張鵬養生】

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天氣冷身體僵硬，練習對擊手，提升身體氣血循環，保護血管！【武醫張鵬養生】

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陽氣不足、手腳冰冷，每天早起這樣墊腳甩甩手，升達陽氣，輕鬆一整天【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，體寒怕冷，肚子肉多，每天拍肚臍100下，甩掉大肚子！【武醫張鵬養生】

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全身體寒怕冷，濕氣重，練習上下甩手排寒操，快速甩掉大肚子！

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體寒怕冷，陽氣不足，每天練習拍大椎49下，補足一天陽氣【武醫張鵬養生】

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抵抗力差，陽氣不足，一個震動小腹動作，提昇陽氣，增加抵抗力【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，每天握固5分鐘，增補陽氣，改善手腳冰涼，身體更輕鬆【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，手腳冰涼，空心拳敲小腹100天，提昇陽氣效果好【武醫張鵬養生】

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身體特別虛，氣不足，一個小動作快速恢復，補氣養身體！【武醫張鵬養生】

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體虛、氣血不足，1個動作提昇陽氣，促進循環，腰好腿好百病消！【武醫張鵬養生】

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