體虛，手腳冰涼，就做拍拍操，交替拍百會穴49次，提昇陽氣身體好【武醫張鵬養生】

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體虛、手腳冰涼，就做拍拍操，提昇陽氣身體好【武醫張鵬養生】

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失眠沒精神，30個動作拍拍操，每天做一套，神清氣爽一整天！【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，手腳冰涼，空心拳敲小腹100天，提昇陽氣效果好【武醫張鵬養生】

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根本源健康拍打操，身心健康疗愈

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走路使不上力？ 一個動作解開腿部封印，疏通老硬筋，走路渾身有勁【武醫張鵬養生】

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脖子痛千萬彆扭了！ 一個動作，解開頸椎“硬筋”，放鬆脖子【武醫張鵬養生】

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胸悶氣短睡不好？ 拍拍人體“開心穴”，排走鬱氣心情好【武醫張鵬養生】

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膝蓋疼痛，上下樓困難？1個動作疏通腿部氣血，強化膝蓋，走路腿有力！【武醫張鵬養生】

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清除身體瘀堵，每天5分鐘“拍八虛”，排出陳年濕氣，渾身輕鬆！【武醫張鵬養生】

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【治療失眠合集】失眠焦慮睡不好，每天5分鐘疏肝理氣，血脈通睡得香！【武醫張鵬養生】

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膝蓋疼痛、上下課困難？ 膝蓋畫圈49下，走路輕鬆膝蓋不疼【武醫張鵬養生】

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腰疼腰酸，睡眠不好的，睡前1個動作，拉伸腰背，舒服一整天！【武醫張鵬養生】

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體寒怕冷，陽氣不足就拍八髎，疏通下焦，手腳冰冷不怕【武醫張鵬養生】

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手腳冰涼，陽氣不足。道家養生方法，每天握固三分鐘！【武醫張鵬養生】

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拍拍操第2個動作———拍顳骨，提升運動能力，培養體能【武醫張鵬養生】

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手腳冰涼，腹寒，震丹田49次，陽氣充足，不怕冷【武醫張鵬養生】

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腰不好，陽氣不足？左右各拍49次，調理腰痛，補腎壯陽【武醫張鵬養生】

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腎陽不足身體虛，每天拍八髎100下，補足腎陽，身體暖人健康！【武醫張鵬養生】

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眼睛不好，視物模糊，拍打天門36次，緩解頭暈，視物更清晰【武醫張鵬養生】

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每天站樁10分鐘，祛除身體寒氣，提昇陽氣，渾身輕鬆【武醫張鵬養生】

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身體虛弱、體質差，每天震小腹200下，增強抵抗力，身體自然好！【武醫張鵬養生】

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畏寒身虛？ 整天沒精神？ 一個動作邊走邊拍，睡前5分鐘改善失眠、身體暖洋洋【武醫張鵬養生】

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怕冷，陽氣不足！拍打關元灌注陽氣，改善血運，補足陽氣【武醫張鵬養生】

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秋冬怕寒、手脚冰涼？ 一個動作震關元，補足全身元氣、手脚暖不怕冷【武醫張鵬養生】

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肩胛骨疼，肩膀酸，跟我練習“對拳開合操”，緩解肩周炎僵硬！【武醫張鵬養生】

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