（351）【養生小妙招】每天10分鍾腎氣足，就這一個動作，這麼神奇！兩腳一跺百病消！經歷不通跺跺脚，每天50下，循环畅通，手脚不再冰凉！Joanna澳洲生活

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神奇的“跺脚功”，每次3分钟，通经络补肾气，跺跺脚百病消

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（318）【養生小妙招】每次只要1分鐘！只要動動手腳助你疏通全身血液循環！每天原地抖一抖，氣血暢通防三高，活到“九十九”，疏通淤堵，氣血暢通一身輕！Joanna澳洲生活

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養生小妙招 # 健康養生#居家鍛煉#健康#健康小妙招#手部穴位按摩 #shorts

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每天这样“跺跺脚”，就有7大好处，中老年更适合练习

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晨起跺跺腳，每天5分鐘，經絡通了，腎氣足了，越跺越年輕【侃侃養生】

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严重示警：习近平元旦讲话明说将有狂风骤雨，习张妥协释放诡异信号，我死里逃生的亲身经历。《老灯开讲第771期》

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世紀大災難！美國後備計劃爭奪全球高地，亞洲大爆炸吞噬日本菲律賓！｜太陽風暴重創美國電子，地球水位上升淹沒西方大城市！【屈機小世界 EP167】

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元旦跨年，為義大利家人準備一桌中餐，蒜蓉蝦，清蒸魚，真豐盛！

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[禪拍］跺腳的好處

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【「港你知」系列：人在中東行商時】第二集 3個出海的故事 主動出擊 艱難逢生

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(354)【養生妙招】常做背，通三關，補腎壯陽精神好；氣血充盈臉色好；預防中風記憶好；現在就開始吧！Joanna澳洲生活

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（307）【養生妙招】手麻不能等！頸椎問題怎麼辦？自我检测有方法；脖子僵硬、疼痛、頭腦昏沉怎麼辦？你最需要的四个动作！颈椎保健操，每天5分鐘，脖子輕鬆了！勤做运动，别让颈椎病找上你Joanna澳洲生活

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健腦手指操

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（343）【怯濕妙法】濕氣過重讓你一身都是病！去除體內濕氣的2招好方法，逼出體內濕氣！濕氣重的3種症狀？什麼是濕氣？3個方法檢查自己是否有濕氣？濕氣會自癒嗎？為什麼十人九濕？告別肥胖、水腫、體濕！

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腎氣足百病消，一個小動作，補腎氣通腎經，還能起夜越來越少

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跺脚跺不多，养生不出反伤身！专家亲身试验教你如何正确跺脚养生

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每天這樣“跺腳”，就有7大好處，中老年也能練習！

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晨起，睡觉时5种表现，是肾在求救！牢记“养肾”三字决“，肾少出问题（中医养生）｜【老安谈健康】

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修行人的神奇\

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90岁老顽童补肾操, 每天一遍，补肾气填肾精，活到一百无病无痛！ #长寿有道【活过100岁】

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补肾气要趁早，每天跺脚80下，1个月后，身体会告诉你3个好处【衣洋健康】

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經常跺跺腳有哪些好處？9個好處不請自來！

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每天跺腳三分鐘，補腎氣壯陽氣，身體1天比1天年輕

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長壽老人強力推薦！早起做一個動作3分鍾，排腎毒，補足腎精，越做越年輕健康，夜尿止了，讓你腎臟重返20歲

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