如何減掉肚子上的贅肉？一個動作100下，每天堅持鍛煉，消除小肚腩【武醫張鵬養生】

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昇陽氣，抬腿甩肩每天81下，快速練好核心肌肉，減肥瘦肚子蹭蹭的【武醫張鵬養生】

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體寒怕冷，小肚子大，練排寒運動，每天100下，排出身體寒氣【武醫張鵬養生】

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每天做甩手運動100下，疏通全身經絡，濕氣沒了，身體好！【武醫張鵬養生】

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帶脈不通，小腹贅肉多，每天搓100下，疏通淤堵，燃脂瘦肚子！【武醫張鵬養生】

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失眠沒精神，30個動作拍拍操，每天做一套，神清氣爽一整天！【武醫張鵬養生】

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腰疼腰酸，睡眠不好的，睡前1個動作，拉伸腰背，舒服一整天！【武醫張鵬養生】

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中焦不通，上熱下寒，3個動作，梳理三焦，平衡寒熱，調氣血！ 【武醫張鵬養生】

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經藏便秘？教你1個絕妙動作，每天做3分鐘，肚子噗噗响，让你立马往厕所跑【武醫張鵬養生】

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每天甩手敲打帶脈2分鐘，促進消化，養胃壯胃！腸胃不好趕緊敲！ 【武醫張鵬養生】

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失眠多夢睡不好？ 堅持平甩手，甩掉失眠甩通全身經絡【武醫張鵬養生】

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失眠多夢睡不好，每天5分鐘踮腳操，緩解失眠壓力，睡得香！【武醫張鵬養生】

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頸椎不好，1個貼牆動作，每天堅持3分鐘，頸椎健康又輕鬆！【武醫張鵬養生】

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失眠早醒要多甩手，疏通全身經絡，補足氣血，晚上睡得香！【武醫張鵬養生】

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身體濕氣重的，每天這樣踢腿，排濕乾淨、徹底，踢一天排一天！ 【武醫張鵬養生】

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每天敲帶脈100下，疏通中焦，減掉腹部脂肪，贅肉沒了人輕鬆【武醫張鵬養生】

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腰部贅肉多，濕氣重，每天練習一個動作，減肥祛濕，瘦肚子！【武醫張鵬養生】

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每天敲帶脈100下，疏通中焦，減掉腹部脂肪，贅肉沒了人輕鬆！【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，體寒怕冷，肚子肉多，每天拍肚臍100下，甩掉大肚子！【武醫張鵬養生】

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帶脈不通，肚子贅肉多？每天練習一個動作，疏通帶脈，露出小蠻腰！【武醫張鵬養生】

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入睡困難時，揉腹300下，氣血足了，睡眠又快又穩，還能減小肚腩！【武醫張鵬養生】

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抓帶脈瘦腰減肚腩，2個手法每天100下，疏通中焦燃燒脂肪！【武醫張鵬養生】

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肚子大，跟我來練習“半蹲瘦腹操”，每天100次，抓通帶脈瘦肚子！【武醫張鵬養生】

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【早起動作10】每天敲帶脈,49下，疏通中焦，減掉腹部脂肪，贅肉沒了人輕鬆【武醫張鵬養生】

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三焦不通，推腹部溝來打通，每天練習300下，疏通排堵！【武醫張鵬養生】

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肚子寒涼、贅肉多，跟我練習“敲帶脈”減肥祛濕，排三濁，改善便秘！【武醫張鵬養生】

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每天抓肉肉100下，疏通腹部氣血，祛濕減肥，肚子沒了身材更苗條！【武醫張鵬養生】

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1個動作，教你轻松排宿便 #便秘 #减掉大肚腩 #武医张鹏

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