昇陽氣，抬腿甩肩每天81下，快速練好核心肌肉，減肥瘦肚子蹭蹭的【武醫張鵬養生】

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每天撑一撑手臂，拉伸全身，升阳气+#武医张鹏+#居家锻炼+#运动健身

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每天練一練扶腰高抬腿，走路都輕鬆 #武術張鵬 #居家運動 #運動健身

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腎虛體乏，早起做1個動作，疏通膀胱經，提昇陽氣，增補腎氣！【武醫張鵬養生】

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1個動作，教你如何提升陽氣 #武医张鹏 #居家锻炼 #运动健身

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超簡單的站立平甩手，疏通全身經絡，提升陽氣，越甩越輕鬆！【武醫張鵬養生】

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1個動作，教你提高全身陽氣 #武医张鹏 #居家锻炼 #运动健身

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胸悶氣短，後背疼肩胛痛，跟我練習“開肩運動”，放鬆肩頸氣質好！【武醫張鵬養生】

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早起扶腰高抬腿，提高心肺功能，扶陽固本，讓全身都舒坦！ 【武醫張鵬養生】

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1個動作，教你改善胸口悶堵#居家锻炼 #居家健身有新招 #居家运动 #武医张鹏

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夏天陽氣不足身體疲勞，每天堅持拍81下關元，補充身體陽氣緩解疲勞，氣足精神飽滿！ 【武醫張鵬養生】

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揭秘网红瘦肚子视频，越练肚子越大

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腰部怕冷，每天搓陽關81下，背部陽氣暢通，腰椎暖，預防腰肌勞損【武醫張鵬養生】

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大腿贅肉多，睡不好？ 每天堅持1個動作，快速瘦大腿，一覺到天亮【武醫張鵬養生】

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走路乏力、胸悶氣短，1個動作鍛煉心肺功能，氣足了人精神！【武醫張鵬養生】

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胸悶氣短氣不足，一個動作來理氣舒肝 #养生运动 #小动作大作用 #居家锻炼

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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陽氣空虛易疲勞，多練習道家平甩手，兩週激活全身陽氣，甩通經絡補足全身氣血 【武醫張鵬養生】

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平甩手，疏通全身，越甩越通暢 #武醫張鵬 #甩手操 #居家鍛煉

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肩周炎，肩膀僵硬，跟我練轉肩運動，每天練習36下，緩解肩關節疼痛【武醫張鵬養生】

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