肚子大，跟我來練習“半蹲瘦腹操”，每天100次，抓通帶脈瘦肚子！【武醫張鵬養生】

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濕氣重肚子大，每天“敲帶脈”200下，堅持練習，減肥瘦肚子！【武醫張鵬養生】

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肚子大，腰上有贅肉，每天抓一抓，中焦通了，肚子沒有了【武醫張鵬養生】

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腰部贅肉多，濕氣重，每天練習一個動作，減肥祛濕，瘦肚子！【武醫張鵬養生】

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春季調理肝，跟我練習“墊腳收拳操”，每天100次，養肝疏肝心情好！【武醫張鵬養生】

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腹型肥胖，每天記得早起抓帶脈300下，疏通中焦，瘦腰減肥還養生！【武醫張鵬養生】

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腰疼腰酸，睡眠不好的，睡前1個動作，拉伸腰背，舒服一整天！【武醫張鵬養生】

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排便不通暢，每天橫向甩手3分鐘，暢通全身經絡，不在便秘！【武醫張鵬養生】

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失眠多夢睡不好，每天5分鐘踮腳操，緩解失眠壓力，睡得香！【武醫張鵬養生】

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便秘、肚子大，每天抓带脉，消除腰侧赘肉，促进肠道蠕动【武醫張鵬養生】

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心供血不足，導致睡不好，每天拉伸手臂9分鐘，疏通心氣精神好【武醫張鵬養生】

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睡覺手指麻，一個動作打通手部循環，每天100下，手健康靈活！【武醫張鵬養生】

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膝蓋疼引發腰痛，輕拍膝外36次，緩解疼痛，走路更有力【武醫張鵬養生】

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【治療失眠合集】失眠焦慮睡不好，每天锻炼五分钟，疏通身体不适睡得香！【武醫張鵬養生】

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腎氣不足睡不沉，睡前做1個動作，強補肝腎，睡眠好了全身棒！【武醫張鵬養生】

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胸悶氣短，關節變形，每天拍手50次，疏通六條經絡，緩解疼痛【武醫張鵬養生】

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排便困難、肚子大，早起1個甩手動作鍛鍊全身，便秘沒了全身輕鬆！【武醫張鵬養生】

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早起練習100次下蹲立起拍，振奮陽氣，肚子瘦沒了，身材更緊緻【武醫張鵬養生】

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肚子肥胖抓帶脈，每天100下，打通三焦，暢通氣血，重塑腰線！#抓帶脈 #打通三焦 #健康養生

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臉上皮膚差，暗黃無光澤，練習“對拳開合操”，清肝毒恢復乾淨臉！【武醫張鵬養生】

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上焦火下焦寒，容易上火，練習通三焦運動，三焦通了人輕鬆【武醫張鵬養生】

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肚子大的姐妹們，每天做這個動作15分鐘，肚子平了，腰也細了，女人要管理自己的身材#瘦肚子#瘦 #塑形

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肩胛骨疼，肩膀酸，跟我練習“對拳開合操”，緩解肩周炎僵硬！【武醫張鵬養生】

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肚子肉减不掉？1招减掉内脏脂肪，每天3分钟，专门减掉大肚腩【21天高效减肥法】

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眼睛不好，視物模糊，經常“拍天門”，緩解頭暈，視物更清晰【武醫張鵬養生】

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心火旺，睡覺不踏實，1個地方睡前拍一拍，補足腎氣睡得香！【武醫張鵬養生】

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每天敲带脉，肚子悄悄瘦下来，坚持5分钟，打通腰部循环，轻松瘦

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膝蓋疼伸不直，1個動作拉伸膕窩，每天3分鐘，強腰壯腿身體棒！【武醫張鵬養生】

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春季養肝正當時，睡前堅持1個動作，疏肝理氣昇陽氣，睡得香！【武醫張鵬養生】

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