正反手转换，蹬左脚向右移蹬右脚向左移，重心平稳，找身体感觉#分享跟随老师教学的动作训练

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正手两点移动，蹬左脚向右蹬右脚向左，移动中转体落地踩点蓄力，#分享跟随老师教学的动作训练

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正手攻球移动步伐，向左蹬右脚向右蹬左脚平行移动，不要跳着移动#分享跟随老师教学的动作训练

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正手攻球蹬转细节，左膝压右腿踩实，出球时右半身同时向前用力#分享跟随老师教学的动作训练

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正手攻球两膝转动，左腿向右压，右半身再把它顶出去，身体紧凑#分享跟随老师教学的动作训练

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反手移动到正手，两脚紧贴地面身体平移右肩右胯右膝同时进行转体#分享跟随老师教学的动作训练

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闫安教球友正手拉下旋球：重心先下去，找好停顿点再出手

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正反手如何转换，国手房胤池指导省冠军学员【字幕】

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《国家队教学》第49集：孙颖莎正手攻球，乒乓球界超级巨星！教科书式动作解析

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精讲系列：接发球步伐，业余正反手接发球脚步教学【字幕】

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姜教练：左右摆速训练 - 站位靠前， 身前旋臂， 高手击球

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乒乓球正反手转换中反手到正手，压重心动作紧凑找位踩点快速收臂#分享跟随老师教学的动作训练

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打球步法的训练没有捷径，只有这样多跑多练，脚自然就灵活了

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接发球中路位三种办法，正手接右脚后移、两脚侧移或者反手接#分享跟随老师教学的动作训练

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正手攻球转体来不及怎么办？核心绷紧，主动进行身体找位还原击球#分享跟随老师教学的动作训练

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蓄力蹬转，蓄力是给地面一个力量，听着容易做到太难了，继续加油#分享跟随老师教学的动作训练

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跟着娜娜老师小碎步蹬转继续练习，找好节奏蹬转蓄力发力身体协调#分享跟随老师教学的动作训练

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如何练好正反手转换及摆速，王教练来教你 How to practice good forehand and backhand transition, improve your swing

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反手位来球时，两脚打开左脚单跨步护左边，右脚跨步侧滑步护右边#分享跟随老师教学的动作训练

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接发球正手短球垫左脚上右脚上重心，中路短上右脚踩位左半台#分享跟随老师教学的动作训练

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右脚发力蹬，顺势转到左脚前脚掌，张导教侧身位三分之二台步法#乒乓球 #乒乓球教学 #张辉乒乓教学

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反手打完还原时左肩稍前右胯稍后，右膝右脚随时准备正手衔接出球#分享跟随老师教学的动作训练

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打球的共性问题手还原，跟着娜娜练习找身体迎前的感觉，身体还原#分享跟随老师教学的动作训练

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打球时小碎步调整，脚下力量向下，蹬是蓄力转是发力，胯部后前#分享跟随老师教学的动作训练

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正反手转换移动中还原，移动中变化拍型。注意手腕晃肘晃举大臂#分享跟随老师教学的动作训练

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业余球友正反手转换慢？国手教你摆速训练要点【字幕】

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拉球时蹬转的关键，右脚踩实迎前击球，右膝右髋前顶发力#分享跟随老师教学的动作训练

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