跟着娜娜老师小碎步蹬转继续练习，找好节奏蹬转蓄力发力身体协调#分享跟随老师教学的动作训练

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跟着娜娜老师练习，一压胯二顶胯，体会腿部力量的感觉#分享跟随老师教学的动作训练

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侧身步伐练习一下，每天坚持运动，身体健康快乐乒乓#分享跟随老师教学的动作训练

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右胯带动身体身体带动左肩，腹部绷紧，跟着娜娜一起就找到感觉了#分享跟随老师教学的动作训练

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拉上旋球，腰胯膝盖脚同频转动，腰带手身体幅度大拉手有控制#分享跟随老师教学的动作训练

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打球手总是快怎么办？肘关节与胯不分离小臂随球快引快收动作协调#分享跟随老师教学的动作训练

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解决拉肘问题的根源在哪里？锁住肩部不要前后移动肘部就稳定了#分享跟随老师教学的动作训练

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反手攻球练习，引拍放松出球前臂往前往右，还原胸前防火墙位置#分享跟随老师教学的动作训练

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覺醒與合一 | 覺醒者一定要看！否則你的靈性旅程將在原地打轉！！！

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美女小韩老师教乒乓球，正手攻球转体、收臂细节精心讲解展示~分享跟老师训练动作

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业余高手老韩与专业小韩讲发急长球，讲法不同，大家听哪个好理解#分享跟随老师教学的动作训练

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cc字幕、《团宠崽崽吃播后，全星际都想宠我》续集1：林软软一觉醒来穿越星际，沦落为被圈养的人类幼崽。 什么？她成了星际濒危保护动物？ 什么？星际已经被各式各样的兽人占领了？#小说推文 #漫画解说

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正手攻球收臂，小韩老师讲了三个关键问题，听懂了就是找不到感觉#分享跟随老师教学的动作训练

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腰胯如何蓄力，业余常见问题，全世爆国手房胤池教学【字幕】

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反手搓球不快怎么办？沉肩沉肘引拍胸前触球瞬间向前下方用力制动#分享跟随老师教学的动作训练

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勾手侧上的两种摩擦方式，小韩讲发力小技巧，先懂理论再继续练习#分享跟随老师教学的动作训练

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#游泳打卡 #0基础游泳教学

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【安静】寻找依靠/心归于主/灵魂的需要/脚步坚定/主的思路/神的道路/迷失了心的轨道/何处寻找依靠/在喧闹中停下/在主面前安静

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转起来就有进步

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颜体教学：看完这个老师的教学，突然就很想学书法。

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自由泳第三节课学员🤭#游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #暑假

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