闫安教球友正手拉下旋球：重心先下去，找好停顿点再出手

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闫安教正手拉下旋球技术：重心可以往下，引手一定不要太低

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闫安教如何拉好下旋长球：先判断，后调脚，再击球

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正手拉下旋总下网，引拍压重心迎前顶摩擦、大臂前臂起弧线出球#一起跟着老师学乒乓

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反手重心转换及训练方法，分享国家队训练经验！【字幕】

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有很多人在打球的时候都是没重心, 你信吗没重心就是腰手脱节

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反手拉下旋技术要领，前国手孙浩泓讲解选择拉哪个点？

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教你急长下旋球下集！学会挤的感觉！太好用了！一定要练！Teach you how to hit a long backspin ball! Learn how to squeeze!

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业余正反手拉下旋何时高调？何时前冲？如何训练？(第一集：高调篇)【字幕】

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正手拉球的发力原理

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反手拉下旋总是下网？起不来弧线？一招教你反手拉下旋球

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大家正手拉下旋球是不是经常感觉用不上手指手腕的力量？如何接半出台球-超越球加摩擦

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反手拉下旋与反手撕【字幕】，前国手于何一教学【收藏级】

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How to lift underspin with Forehand Loop! 正手拉下旋技术要领！！全程干活！！#tabletennisforehand #乒乓球正手 #乒乓球教学

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发力真集中，出手好劲爆，业余球友来和闫安学习正手拉下旋技术

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反手下旋球拉斜线变直线 - 技巧 backhand loop underspin diagonal, switch to straight down the line techniques.

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张海朴：正手拉下旋球重心转换

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一个轻搓过来的短半高的下旋球

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往前拉就足够啦！陈浩教练教你正手拉下旋球

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闫安教正手拉半出台球：判断清楚后，建议用“吊”的方式去处理

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顾玉婷教反手拉非常转的下旋球：重心沉低，板型上扬，摩擦时间长

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正手拉下旋和上旋区别并不是很大，下旋稍微蹲一点手放低一点就好

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正手拉球加不上旋转，怎么办？得看看加速旋转做的够不够！AA28

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前国手闫安教左侧下旋发球：把第一跳发稳定，往下砍再稍往回收

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脚扎住地，力量自下往上传导，闫安与你分享反手拉下旋球技术要领

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神秘教練出手，孫穎莎笑到趴桌！下旋球連發，世界冠軍都接不住的高手操作！#孫穎莎 #國乒 #中國乒乓球隊 #桌球 #發球 #馬龍

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顾若辰教正手拉下旋球：业余进阶的分水岭，流畅比赛的重要技术！

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正手拉球如何蹬腿，让你发力更充分动作更连续【字幕】

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闫安教反手拉球：击球时用腰腹的力量甩出去，动作舒展开

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业余乒乓球爱好者拉下旋球几点问题，多数人都需了解！

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