體寒怕冷，陽氣不足，跟我練習“排寒操”，陽氣足了，身體好【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，體寒怕冷，練習“馬步擊掌”，疏通經絡，改善體寒，陽氣足【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，體寒怕冷，就練習這個動作，昇陽氣通經絡，睡得香！【武醫張鵬養生】

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體寒怕冷，陽氣不足的，跟我一起拍八廖，提升陽氣，手腳暖暖的【武醫張鵬養生】

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全身體寒怕冷，濕氣重，練習上下甩手排寒操，快速甩掉大肚子！

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體寒怕冷，陽氣不足，每天練習拍大椎49下，補足一天陽氣【武醫張鵬養生】

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Ten minutes a day, so that blood greatly increased

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阳气不足，百病生！3个症状暗示阳气不足，教你2招提升阳气人长寿

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失眠多夢、濕氣重，早起練習甩手，打通全身經絡，人越來越精神！【武醫張鵬養生】

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Massage this part to ease knee pain ! Try it now ! Walking can be easy !

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Unblock tri-jiao and condition inner heat ! It could make people healthy !

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Heavy moisture and more moisture, practice ”one action” to strengthen spleen and remove dampness, 4

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（351）【養生小妙招】每天10分鍾腎氣足，就這一個動作，這麼神奇！兩腳一跺百病消！經歷不通跺跺脚，每天50下，循环畅通，手脚不再冰凉！Joanna澳洲生活

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Insomnia, easy to wake up in the middle of the night, a flat hand action, get through the meridians

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These 9 acupoints can enhance a person's yang qi

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Practicing one movement to keep your body in good health

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下焦不通，體寒怕冷，跟我來練習“拍八髎”，每天100下補足陽氣！

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陽氣不足，濕氣重肚子大，跟我來練習“固本還陽拍”，補腎身體好！【武醫張鵬養生】

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肚子大，體寒怕冷，練習排寒瘦肚操，每天49下，補足體內陽氣【武醫張鵬養生】

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體寒怕冷，小肚子大，練排寒運動，每天100下，排出身體寒氣【武醫張鵬養生】

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體寒怕冷，濕氣重，練習“踢承山”，打開氣血開關，祛除體內寒濕氣

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體寒怕冷、下焦不通的，就練習拍腹部溝，每天49下，通脾排寒！【武醫張鵬養生】

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怕冷、腰膝酸痛，每天搓一搓，強壯腰膝，提升腎氣，遠離腰部酸脹！【武醫張鵬養生】

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肚子寒涼、贅肉多，跟我練習“敲帶脈”減肥祛濕，排三濁，改善便秘！【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，“震乾坤”每天練49次，三焦通，腎氣足！【武醫張鵬養生】

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陽氣足則百病消！記住這兩穴，每天拍打，健脾補腎，提昇陽氣！#補陽氣 #命門穴 #健康養生 #養生功法

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口臭口苦，跟我練習“墊腳清肝操”，每天49下，改善口腔異味！【武醫張鵬養生】

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三焦不通陽氣差，早起練習“馬步蹲”，每天36次，昇陽增氣！【武醫張鵬養生】

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肩頸疼痛，僵硬怕冷，就練“鬆肩操”，穩定腰椎放鬆腰背，越來越靈活【武醫張鵬養生】

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中医养生，补阳气的方法！

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