10分钟徒手开肩美背跟练，改善圆肩含胸体态，拥有好看背部线条

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徒手开肩美背跟练，改善圆肩含胸体态，拥有好看背部线条

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12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

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快速矫正驼背圆肩，美背瘦背增高显瘦改善气质，一星期就见效【周六野Zoey】

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替你们试过了，脸垮有双下巴，体态不好一定要练背！居家锻炼 开肩美背 少女背 改善含胸驼背 背部训练🏋️

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【Fitness】5分钟开肩美背get女神同款仙女背、蝴蝶骨！告别圆肩驼背、虎背熊腰！一起练就绝美背影杀！

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一面牆就能改善虎背熊腰、圓肩駝背、立刻年輕10歲、氣質提升｜Mia’s YOGA

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【无广告】很动听 | 放松音乐 | 解压音乐 | 疗愈音乐 | 钢琴音乐 | Piano | Relaxing | Stress relief music

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2022-05-28 4分钟开肩美背Tabata（跟练版）

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15分鐘早晨瑜珈-放鬆肩頸與上背 Morning Yoga for shoulder and back

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5分钟天鹅颈肩颈运动，缓解颈椎痛，放松斜方肌，坐在椅子上完成【周六野Zoey】

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10分钟立刻改善驼背圆肩、腰酸背痛！拉伸瑜伽｜挺拔美背提升气质，久坐必备

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“駝背“影響生活大小事！｜每天8分鐘立即輕鬆矯正｜Eight minutes of exercise to solve the problem of hunchback｜＃hunchback

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Shoulder Challenge|Test Your Limits|Immediate Relief Neck Pain \u0026 Hunchback|Upper Body Training Week1

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【肩頸療愈】疏通肩頸氣血 | 療愈放鬆肩頸 | 緩解肩頸疼痛\u0026僵硬 | Healing Yoga

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給膝蓋疼痛者的30分鐘下肢訓練 ｜強化膝蓋｜Gladys 葛蕾蒂斯

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改善駝背第二步 - 拉回你的圓肩｜啾c物理治療師

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四个动作开肩美背，打造少女背开肩美背 少女背 改善含胸驼背 体态纠正

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拉力带开肩美背 真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一根20磅的拉力带，一起打卡这四个动作就够了背部训练开肩美背垮脸自救少女背居家锻炼

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初学者开肩，一站一站教你变挺拔开肩美背 改善含胸驼背 体态纠正 居家锻炼

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駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾

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初学者开肩美背 每天靠墙三分钟肩挺了背薄了臀翘了瑜伽改善含胸驼背 居家锻炼

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拯救大厚背！快练起来吧！ #开肩美背 #少女背 #美背训练 #体态调整 #背部训练 #腹肌 #dance #运动

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四个动作改善圆肩驼背、虎背熊腰，平时也要注意体态不要驼背哦~#改善含胸驼背 #开肩美背 #圆肩驼背

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提升气质的第一步绝对是练背，背一挺拔整个人精气神就有了，没有哪个美女是虎背熊腰的！#拉力器 #开肩美背 #改善含胸驼背 #背部训练 #练背

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千萬別小瞧這幾個動作，打造少女背，誰練誰知道#開肩美背 #改善含胸駝背 #改善體態 #讓背部變薄的方法 #小動作大作用

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脸垮就去练背！尤其是后背肉多，有斜方肌拜拜肉的！开肩美背 居家锻炼 少女背 改善含胸驼背

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每天200个已成习惯开肩美背肩颈松软了哪哪都好了开肩美背 改善含胸驼背 拉力器 自律遇见更好的自己 每天坚持锻炼会有不一样的收获

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假期宅在家，利用门框开肩美背，缓解肩颈疲劳吧#瑜珈 #宅家练瑜伽 #体态调整 #yoga #hunchbackofnotredame #kyphosis

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女生把背练薄需要多久？如果你有圆肩驼背富贵包溜肩双下巴，准备一根拉力带，在家跟我一起打卡这套背部训练#开肩美背#背部训练#少女背#居家锻炼#改善含胸驼背

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