一天睡多少小時最健康長壽？

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一天睡多少小時最健康長壽？

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普通人，睡几个小时最健康？医生说：时间太短、太长都不好！

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一天睡多少小時最健康長壽呢？

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中老年人睡多久最理想？劍橋大學研究\

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準備退休的人，每天睡多久最健康長壽?醫生提醒：別在迷信8小時睡覺時間！

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你每天都做這件事，但你真的知道自己在做什麽嗎 | 老高與小茉 Mr \u0026 Mrs Gao

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每天喝咖啡究竟會怎樣 | 老高與小茉 Mr \u0026 Mrs Gao

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16個小時不吃東西，人體將啟動的一個高級的隱藏功能 | 老高與小茉 Mr \u0026 Mrs Gao

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千萬不要吃這些食物，吃了毀一生 | 老高與小茉 Mr \u0026 Mrs Gao

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【震撼】人生短暫，但你要反覆觀看這個影片 | 老高與小茉 Mr \u0026 Mrs Gao

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【睡眠健康 EP6】老人的睡眠：睡不飽、半夜一直醒！名醫教你如何改善

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In-depth interpretation of the truth about sleep: what time is it to stay up late?

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為什麼吃維生素沒效? 要補D3, 鎂,鋅,B3自然療法,柏格醫生 Dr Berg

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#好膽固醇 #壞膽固醇 #高密度脂蛋白 如何在兩個月降低膽固醇!?我只做了兩件事(沒吃藥)!!

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中風的前兆，不在於頭暈不暈，醫生強調：身體有這4個跡象要警惕！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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一天睡幾小時才夠？

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睡眠和壽命的關係竟然這麼大！60歲後每天睡幾小時，才會健康長壽？千萬不要再睡8小時了！很多老人被騙還不知道【中老年講堂】

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快要退休的人，每天該睡多久？ 美國公佈最佳睡眠時間：別再迷信「8小時睡眠論」了，當心50嵗以後，越睡命越短！ | 健康 | 睡眠 | 長壽 | 佛禪

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每天晚上睡多久，才最健康長壽？！醫生卻說不是8小時，而是......60歲後越早知道越好，無數人都後悔看晚了！【中老年講堂】

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醫師分享 人體最佳「養生睡眠」時間表 睡得多不如睡得巧！？女人我最大 20220808

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如果睡不到每天8个小时怎么办？到底睡几个小时最健康？常见睡眠误区之一！（徐博士睡眠迷思破解）

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各年齡「黃金睡眠時間」大公開！　每天睡足8小時了？

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好好睡觉，能减肥吗？几点入睡最好？睡几个小时最健康？医生解答

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睡得越早，死的越早？每天睡多久最長壽？醫生告訴你：最佳睡眠時間！“睡多睡少都折壽”！揭秘6個助眠方法，讓您安睡一整晚

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晚上几点睡觉最健康？早睡早起就好吗？医生说：跟你想的不一样！

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最健康的长寿方法｜饥饿后，一小时不进食，会出现长寿基因。这种物质，有强大修复功能，对身体益处多。适当饿肚子的人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都高很多。具体怎么吃呢？老安来教您。【老安谈健康】

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最佳「睡眠時間」其實不是8小時？

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睡得越早死得越早？每天睡多久最长寿？医生：答案不是8小时，99%的人都中招了！

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東亞人睡7小時最長壽! 研究:睡10小時竟\

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