中老年人睡多久最理想？劍橋大學研究\

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65岁以上老年人，睡多久为好呢？如遇睡眠问题，请您做好这5点

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睡眠和壽命的關係竟然這麼大！60歲後每天睡幾小時，才會健康長壽？千萬不要再睡8小時了！很多老人被騙還不知道【中老年講堂】

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美國研究65萬人後發現：每天晚上睡多久，竟能決定你能活多久？！不是8小時，60歲後越早知道越好【中老年講堂】

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普通人，睡几个小时最健康？医生说：时间太短、太长都不好！

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早點睡覺是錯誤的？過了70歲，老人幾點睡覺才更健康？醫生告訴你答案！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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晚上几点睡觉好？早睡早起就一定好吗？医生说：特别是中老年人，很多想错了！

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50歲以上的人，每天該睡多久？最佳睡眠時間終於公佈了！別再迷信「8小時睡眠論」了，當心越睡命越短！|三味書屋

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老年人一天睡几个小时为好？提醒：睡够最佳时间就行了，别强求

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How to Improve Sleep in the Elderly (3 Reasons and 9 Methods)

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睡得越早，死的越早？每天睡多久最長壽？醫生告訴你：最佳睡眠時間！“睡多睡少都折壽”！揭秘6個助眠方法，讓您安睡一整晚

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有兩種睡眠很傷身！中老年人尤其要註意，別把身體睡壞了

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【BrainSleep 日本製科技腦眠枕】史丹佛大學醫學院教授研發｜讓頭腦休息更科學、更有效率。超早鳥預約中

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为什么老年人不需要那么多睡眠 #科普 #科学 #老人 #失眠 #冷知识 #老年人 #健康

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別被「8小時睡眠論」騙了！老人6年堅持，竟比熬夜還傷身......| 福壽堂

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冷知識-老年人多睡回籠覺對健康有益處？#shorts

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每晚睡8小時的人死的更快？晚上睡多久能決定你活多久？是時候知道真相了，看完嚇了一大跳！【中老年講堂】

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早睡早起對身體好？99%老人都被騙了！長期早上4、5點起床，比熬夜、晚起更要命65倍！【中老年養生社】

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#健康科普 50岁以后身体有这4个表现太好了 #健康 #睡眠

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成年人每天睡觉超过7小时，坏处你知道吗？

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