醫師分享 人體最佳「養生睡眠」時間表 睡得多不如睡得巧！？女人我最大 20220808

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【健康開講】睡過8小時易患 #癌症 ？正確#睡眠 時數你要知！｜#中醫 博士教子午流注養生法 規律生活防百病｜#健康嗎 Health Code #sleepinghours #shorts

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做好這幾件事， 让您快速入睡！

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一天睡幾小時才夠？

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睡觉晚了，真的能加倍补上嗎？ ｜四維健康

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晚上几点睡觉好？早睡早起就一定好吗？医生说：特别是中老年人，很多想错了！

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這段時間睡覺，最養生！

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哪種睡覺姿勢比較好？

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睡的好人不老六大招

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【直播】睡眠7小時，白天一定精神好？早睡早起真的健康嗎？睡眠8大問題一次答！4杯助眠茶現在收藏；1道養生藥膳 ，改善失眠有奇效！（2021.4.13）| 健康1+1

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每天睡足8小時才健康？別再迷信！權威研究公佈最佳睡眠時間！醫生教您6個妙招快速入睡！失眠的你一定要知道！

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中医健康养生入睡难，睡眠浅，怎么办

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【名醫觀點】失眠睡不著好痛苦！專業醫授3日常方法，不吃安眠藥也能一夜好眠

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怎樣才是睡得好？吃安眠藥有用嗎？｜【未來健康研究院】#睡眠問題 #安眠藥

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想快速入睡？睡眠的基本概念是什麽，對人體的影響又有哪些？掌握睡眠的黃金機制，一夜好眠！| 健康1+1 · 直播

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為什麼醫生和媽媽都叫你早點睡！？ HEALTH NOTES（#堅哥的健康筆記｜EP06）

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睡前一個小動作，促進下肢血液循環 預防靜脈曲張！

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“睡得越早，死的越早”，有科學依據嗎？最佳睡眠時間是幾點？醫生教你6個妙招，輕鬆獲得高質量睡眠！

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睡得越早，死的越早？每天睡多久最長壽？醫生告訴你：最佳睡眠時間！“睡多睡少都折壽”！揭秘6個助眠方法，讓您安睡一整晚

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早睡早起對身體沒有比較好? 名醫揭長壽秘訣:最佳睡眠時間並非8小時 #shorts

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