每天晚上睡多久，才最健康長壽？！醫生卻說不是8小時，而是......60歲後越早知道越好，無數人都後悔看晚了！【中老年講堂】

(8:34)

睡眠和壽命的關係竟然這麼大！60歲後每天睡幾小時，才會健康長壽？千萬不要再睡8小時了！很多老人被騙還不知道【中老年講堂】

(11:9)

睡得越早死得越早？每天睡多久最长寿？医生：答案不是8小时，99%的人都中招了！

(10:8)

睡得越早，死的越早？每天睡多久最長壽？醫生告訴你：最佳睡眠時間！“睡多睡少都折壽”！揭秘6個助眠方法，讓您安睡一整晚

(8:46)

普通人，睡几个小时最健康？医生说：时间太短、太长都不好！

(4:9)

睡得越早死得越早？每天睡多久最长寿？医生：答案不是8小时，99%的人都中招了！

(11:3)

你每天都做這件事，但你真的知道自己在做什麽嗎 | 老高與小茉 Mr \u0026 Mrs Gao

(18:22)

48岁被失眠困扰15年，中医传授一个睡眠方法，当晚就睡了10小时，不是安眠药！【大医本草堂】

(31:26)

THE BEST DEEP SLEEP MUSIC 2024 👻😴 一秒入睡!! 神奇的入眠音波 🎵 睡眠音樂 輕音樂 輕快 | 深度睡眠 | 睡眠轻音乐 放松 | 純音樂 輕快 安靜音樂

(11:54:58)

【震撼】人生短暫，但你要反覆觀看這個影片 | 老高與小茉 Mr \u0026 Mrs Gao

(30:2)

[100% ad-free, relaxing music] Deep sleep, relaxing music, therapeutic music, stress

(11:54:57)

【100% Ad-free, sleep music】Sleep music, Sleep music without ads, relaxation music, healing music

(2:1:52)

失眠、早醒、凌晨1-3点醒来？教你2个方法，改善睡眠一觉睡到天亮

(8:16)

每天晨起喝1杯水，70歲男子心衰、被送急诊？醫生提醒：飲水有4個誤區千萬要注意！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

(18:58)

睡覺方法錯誤不如不睡！很多人早晨睡不醒，晚上睡不著，都是因為睡眠時間錯了！「素說黃帝內經 I 素問 I 四气調神論 I 第1章」

(25:8)

我58歲辭職照顧80歲老父親3年，現在我每天都想把他送進養老院！#生活 #健康 #故事

(13:7)

睡眠權威4招讓你想睡就睡！高血壓不藥而癒、更瘦身降血糖︱江秉穎 睡眠醫學專科醫師【早安健康X健康大頭條】

(19)

快要退休的人，每天該睡多久？ 美國公佈最佳睡眠時間：別再迷信「8小時睡眠論」了，當心50嵗以後，越睡命越短！ | 健康 | 睡眠 | 長壽 | 佛禪

(14:14)

睡眠影響壽命！ 睡得越早 死的越早？每天睡多久最長壽？醫生：答案不是8小時！99%的人都中招了！

(9:47)

早點睡覺是錯誤的？過了70歲，老人幾點睡覺才更健康？醫生告訴你答案！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

(15:48)

如何睡眠才能健康长寿？每天睡多久有益长寿？答案不是8小时

(4:41)

長壽竟是「睡」出來的？！老中醫教你這個睡覺法，想活不到一百歲都難！【中老年講堂】

(11:22)

每天都在熬夜，你知道到底几点睡觉算熬夜吗 #健康 #睡觉 #熬夜 #涨知识

(31)

睡的越早死得越早？晚上睡多久才有益长寿，答案不是8小时！

(10:54)

睡得好才能活得久，最養生的睡覺法，越早知道越好！【中老年講堂】

(11:15)

长寿老人公认的5种“长寿药”，不花一分钱！

(24)

晚上几点睡觉最健康？早睡早起就好吗？医生说：跟你想的不一样！

(2:29)

一天睡幾小時才夠？

(59)

斷斷續續的睡眠為什麼不好🙀越診所｜陳君琳院長

(44)