普通人，睡几个小时最健康？医生说：时间太短、太长都不好！

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好好睡觉，能减肥吗？几点入睡最好？睡几个小时最健康？医生解答

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晚上几点睡觉好？早睡早起就一定好吗？医生说：特别是中老年人，很多想错了！

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晚上几点睡觉最健康？早睡早起就好吗？医生说：跟你想的不一样！

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每天睡足8小時才健康？別再迷信！權威研究公佈最佳睡眠時間！醫生教您6個妙招快速入睡！失眠的你一定要知道！

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醫師分享 人體最佳「養生睡眠」時間表 睡得多不如睡得巧！？女人我最大 20220808

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“最佳睡眠时间”是几小时？每天到底几点睡比较好？看完不纠结了

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總在半夜三點鐘左右醒來意味著什麼健康問題，西醫和中醫各有什麼樣的解讀？

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'24.12.26【名醫時間】袁瑋醫師：為什麼這麼多人有情緒問題？

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睡眠多长时间最好 郭蓉娟 北京中医药大学东方医院

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晚上睡几个小时合适？ 晚上睡觉几个小时合适？熬夜之后白天补觉好不好？医生详细解答。#正确的养生知识又增加了 #硬核健康科普行动 #高血压 #睡眠质量 #睡眠时间

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人有沒有腎臟病，看睡覺就知？醫生：腎臟病患者晚上睡覺時，一般會有4個表現，99%的人都不當回事，太可惜了！|健康|長壽|養老|佛禪 #佛禪 #中老年心語 #晚年生活 #深夜讀書 #腎臟病

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2024年度國際回顧 2025年黑天鵝是這幾隻！各國版尹錫悅恐遍地開花？【Yahoo TV#風向龍鳳配 】

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2024.12.27 淡江大橋工程 主橋塔U39八里側模板吊裝 鋼節塊3B吊裝後校正及焊接概況觀察 橋頭U6N橋面灌漿完成管理中心2F樓板灌漿完成 即時直播(中.英字幕)

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大難來臨那天，我和他一起進了冷宮，到如今他成了天下最尊貴的那個人，他一紙詔書，說我年紀大了，讓我出宮，我向來不委屈自己，既然我養大了他，那第一次就由我來睡，去江南的路上開始嘔吐，發現偷的那顆種子發了芽

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【纲丝节上新】郭德纲终于上新段子了！堪称2024年最大胆的讽刺，这是要重回05年的巅峰时刻了吗？#德云社最新相声 #郭德纲 #于谦 #纲丝节

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大咖齊聚威廉沈荒謬生日趴！韓國爆紅神曲《麻辣糖葫蘆》原唱徐EVE驚喜現身！潘若迪扮蕭美琴遭沈玉琳嗆像起笑？ 11點熱吵店 20241223 (完整版)│潘若迪、小鐘、趙正平、林襄、徐EVE、卡古、逸祥

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【每日必看】柯文哲回家了! 3000萬交保 限制住居出境 柯文哲:謝謝很多人為我加油 20241227

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寒流猝死4大主因！醫師警告氣溫驟降恐怖危機！人體最脆弱的時刻是何時？冬天運動暗藏什麼可怕風險？【新聞挖挖哇】每周精選

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前列腺肿大、夜尿频多的人了，学会这2招，消除前列腺炎，晚上睡10小时也不起夜，还能防止前列腺癌！【本草养生大智慧】

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你每天都做這件事，但你真的知道自己在做什麽嗎 | 老高與小茉 Mr \u0026 Mrs Gao

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凌晨3點容易醒，4件事情不要做！2條經絡要疏通，一覺睡到大天明！從此告別失眠早醒！

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如果睡不到每天8个小时怎么办？到底睡几个小时最健康？常见睡眠误区之一！（徐博士睡眠迷思破解）

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喜歡喝咖啡的人都注意了！腫瘤醫生警告：喝咖啡時千萬別碰它，不然癌細胞爬遍全身！

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成年人每天睡觉超过7小时，坏处你知道吗？

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我们正常的睡眠时间是多久 谢健 杭州市第一人民医院

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【健康開講】睡過8小時易患 #癌症 ？正確#睡眠 時數你要知！｜#中醫 博士教子午流注養生法 規律生活防百病｜#健康嗎 Health Code #sleepinghours #shorts

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