上斜哑铃卧推全解析，避开常见错误【细节帝】

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Jeff：哑铃卧推常见6大错误

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肩膀痠痛？上胸無感？｜正確操作啞鈴上斜臥推｜4大常見錯誤｜Jay Wang

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提升哑铃卧推效果的秘密：避免常见错误，激发胸肌潜力！

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啞鈴臥推肩膀痠是正常的嗎？改掉三種錯誤動作，胸肌感受立馬回歸！｜胸肌、練胸、啞鈴訓練、啞鈴練胸 ft.Kevin 教練

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【杠铃上斜卧推详解】

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✨啞鈴仰臥推舉的常見錯誤✨

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【啞鈴上胸臥推：椅子要調多斜？】 #健身教学 #健美 #訓練

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上斜卧推超详细讲解，抓紧分享给你的小伙伴行不行？ #上斜卧推 #暴躁野哥

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上斜哑铃卧推

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新手最常犯，兩個臥推錯誤｜如何正確執行臥推？

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气质打造挺拔很重要，上斜哑铃卧推了教程。#健身 #get哥健身干货 #get哥健身

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✨分享✨你知道這是健健身甚麼動作？⬇️💡反握啞鈴上斜推舉🔹主要針對上胸最弱最頂端位置🔹把握反側，訓練椅45度斜，啞鈴向上程三角形軌跡上推，過程要好好感受上胸肌肉發力，而非手臂

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上斜哑铃卧推，你做对了吗？

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