啞鈴臥推『最完整的教學』超多細節要注意｜你做對了嗎？

(4:27)

一分钟学会一个健身动作：哑铃平板卧推

(1:5)

啞鈴臥推40公斤、正確起落姿勢

(38)

啞鈴臥推怎麼起槓？｜完整教學｜拿起更重的啞鈴！

(3:29)

一對啞鈴！如何在家炸裂胸肌？家庭版啞鈴臥推全指南，避免這3個錯誤

(5:10)

啞鈴臥推肩膀痠是正常的嗎？改掉三種錯誤動作，胸肌感受立馬回歸！｜胸肌、練胸、啞鈴訓練、啞鈴練胸 ft.Kevin 教練

(10:10)

【哑铃平板卧推详解】

(9:44)

【团子健身纠错系列1】哑铃平板卧推正确放哑铃[Tuanzi Fitness error Correction Series 1] Dumbbell flat plate push correctly

(1:)

杠铃卧推比哑铃卧推效果更好？

(2:26)

Dumbbell Bench Press 啞鈴臥推示範（+教練解釋）

(4:13)

平板哑铃卧推解析

(52)

哑铃卧推怎么做？胸肌训练最安全且能上重量的动作你一定要学会！#健身 #健身知识 #健身教学

(1:)

啞鈴臥推時手肘要多開？

(15)

啞鈴臥推輕鬆推起較大重量，這個方式應該能幫你多做一下！ #增肌減脂 #健身 #臥推 #benchpress #啞鈴 #重訓 #胸肌 #workout #cheastworkout

(22)

哑铃卧推25kg水平很差吗

(1:4)

【GYMEFIT 動作教室】啞鈴臥推

(10:52)

干货！！上斜哑铃卧推教学！！记得收藏呀！

(1:28)

哑铃卧推，4个最常见的错误姿势+1个想象，变身哑铃练胸小能手

(5:14)

場館內最重的56kg 啞鈴臥推

(25)