哑铃上斜推胸不用特别重，80公斤推一推就可以

(27)

【啞鈴上胸臥推：椅子要調多斜？】 #健身教学 #健美 #訓練

(20)

上斜啞鈴胸推

(11)

哑铃上斜卧推，可能是练上胸最好的动作

(1:52)

干货！！上斜哑铃卧推教学！！记得收藏呀！

(1:28)

單邊40KG🔥啞鈴上胸臥推🔥

(30)

上斜卧推超详细讲解，抓紧分享给你的小伙伴行不行？ #上斜卧推 #暴躁野哥

(41)

啞鈴臥推怎麼起槓？｜完整教學｜拿起更重的啞鈴！

(3:29)

46kg哑铃推肩 肩部训练 不重

(31)

哑铃96公斤斜板卧推，还有谁💪

(43)

啞鈴肩推 #啞鈴 #肩推 #三角肌 #鍛鍊 #健身 #健美 #倒三角

(23)

上斜啞鈴胸推錯誤示範

(19)

【賈教練 Justin】啞鈴臥推必看！正確角度才能保護肩膀 | Fitness Leaks運動解密

(47)

哑铃卧推重量级别，你处在哪个水平。罗尼竟然推这么重

(1:32)

✨啞鈴肩推的常見錯誤✨

(10)

《啞鈴臥推》訓練技巧 3kg 1rm

(15)

臥推如何避免聳肩#shorts #workout #力量訓練從0開始 #健身 #胸肌 #chest #臥推 #benchpress #gym #gymmotivation

(28)

教你打造3D盔甲胸肌 上胸-上斜臥推 #健身 #健美 #健身教程 #胸肌 #運動 #肌肉

(19)

上斜哑铃卧推讲解 #健身 #见人不如健身 #运动

(49)

快速提升臥推胸肌感受度 #shorts #workout #力量訓練從0開始 #健身 #胸肌 #chest #臥推 #benchpress #gym #gymmotivation

(1:)