這個動作可以教你開肩，14天你的駝背就會沒有了！

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駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾

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两个动作开肩美背，拒绝圆肩驼背，坚持七天轻松练出良好体态，也要注意日常坐姿哦~丨驼背矫正

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氣質＞長相！含胸駝背這3個動作練起來✅ #體態改善 #體態糾正 #富貴包 #脖子前傾 #圓肩駝背 #運動健身

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一个动作开肩美背，改善圆肩驼背，赶快动起来吧！

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如果你肩宽背厚含🐻驼背没有气质了，这四个动作收藏起在家偷偷练，坚持7天你会来谢我的！#背部训练 #开肩美背 #提升气质 #居家锻炼

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肩膀不舒服，驼背，坚持做这个开肩美背的动作，让你越来越挺拔#瑜伽 #开肩 #体态纠正 #yoga #improve #attitude

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初级开肩，刷到你就做一下，就问你舒不舒服就完了！#开肩 #拉伸 #放松 #健身 #运动 #居家锻炼

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改善圆肩厚背不需要特别高级的体式，坚持这套动作就可以了，一周下来你会发现背薄了，驼背改善了，气质也提升了不少 #fitnesstips #exercise

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有駝背，肩頸僵硬！每天做100次！ 做完了肩頸會松軟！

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#開肩美背 初學者開肩，挺拔身姿#體態糾正 #居家鍛鍊 #瑜伽

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【開肩】清晨起床練習開肩，舒服一整天~還可以矯正駝背哦！

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初學者開肩美背必練動作！#居家鍛煉 #開肩美背 #改善含胸駝背 #拉伸

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分享這個簡單開肩動作，在家就可輕鬆練習，15天改善含胸駝背#运动 #肌肉 #shorts

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背部美观对于女人的重要性大家都知道，瘦背不是难事，做这五个瑜伽动作，14天就能轻松拥有少女背 ！

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臉垮就去練背，別整那些沒用的，堅持這四個動作，拯救垮臉的同時還能挺拔身姿，告別虎背熊腰！ #開肩美背 #少女背 #含胸駝背#居家鍛煉

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【初學者開肩】這麽簡單的開肩動作還是有人不會，在教妳們壹次哦！

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这个动作真好#开肩美背 锻炼迷人气质，用这个动作就够了，坚持半个月拥有#少女背

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在家拉伸简单易学，还可以改善圆肩驼背 #健身 #拉伸 #美背 #居家锻炼

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【瑜伽】初學者躺著開肩，告別含胸駝背，讓你更年輕

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