大腿没有力量，胯打不开，腰挎没有力量，你就这样练#太极养生 #强身健体正能量 #弘扬中华武术 #传统文化 #中国功夫 ©诩小侠

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【1分钟太极拳】大腿没有力量，胯打不开，腰挎没有力量，你就这样练 #太极养生 #强身健体正能量 #弘扬中华武术 #传统文化 #中国功夫【1 minute Tai Chi】#武术 #功夫 #太极拳 #T

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大腿没有力量胯打不开手脚不协调你就这样练。#道家养生 #中华武术博大精深 #太极 #锻炼

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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练 #太极养生 #跟我一起做运动 #中国功夫 #传统文化 #强身健体正能量 ©诩小侠

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大腿没有力量侧腰不灵活核心没力量你就这样练。#道家养生 #中华武术博大精深 #居家锻炼 #道系青年

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腿踢不高 肩膀打不开 大腿没有力量 你就这样练习 #太极 #养生 动起来 跟我一起做运动 #传统文化

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肩膀打不开胯打不开腿部没有力量快来跟我这样练！#道家养生 #锻炼 #武术 #太极养生

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手脚不协调，大腿没有力量，平衡性不好，你就这样练习#太极养生 #武术 #强身健体正能量 ©诩小侠

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核心没有力量，侧腰不灵活，胳膊没有力量你就这样练 #太极养生动起来 #强身健体正能量 #武术 ©诩小侠

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腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

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肩膀打不开，核心没有力量，侧腰不灵活，你就这样练#太极养生动起来 #跟我一起做运动 #强身健体正能量 #中国功夫 ©诩小侠

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平衡不好肘部胳膊没有力量你就这样跟我练习！#武术 #太极养生 #八段锦 #居家锻炼

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【1分钟太极拳】肩膀打不开，核心没有力量，侧腰不灵活，你就这样练 #太极养生动起来 #跟我一起做运动 #强身健体正能量 #中国功夫 #传统文化【1 minute Tai Chi】#武术 #功夫 #太极

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胯打不开，腿踢不高，胳膊没有力量，你就这样练习

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大腿无力马步摇，胯打不开扑转马，腰胯不灵活蛄蛹摇

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【1分钟太极拳】腿部没有力量，肩膀打不开，手腕脚腕不灵活你就这样练 #太极养生动起来 #中华武术博大精深 #强身健体正能量【1 minute Tai Chi】#武术 #功夫 #太极拳 #Taichi

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【1分钟太极拳】腿踢不高，侧腰不灵活，肩膀打不开你就这样练 #太极养生动起来 #中华武术博大精深 #强身健体正能量【1 minute Tai Chi】#武术 #功夫 #太极拳 #Taichi #双截棍

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大腿没力量平衡不好这三个动作坚持练习让全身轻轻松松的。#道家养生 #锻炼 #太极拳 #道系青年

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【武侠梦】大腿没力量马步前迈，胯打不开开胯活胯，肩膀打不开马步甩臂 #太极养生动起来 #强身健体正能量 #武术【Kungfu Dream】#武术 #功夫 #太极拳 #Taichi #双截棍 #nunc

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腿部没有力量，你就这样练 #养生操 #养生 #运动 #居家锻炼 #豫记

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分享三个道门秘传功法大腿没有力量一马当先。走路不稳马踏飞燕。灵活髋关节左右开弓。#道家养生 #八段锦

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