腿踢不高 肩膀打不开 大腿没有力量 你就这样练习 #太极 #养生 动起来 跟我一起做运动 #传统文化

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核心没有力量腰腿没有力量肩膀不灵活你就这样练。 #太乙游龙拳 #太极 #道家养生 #中华武术博大精深

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每天练习这三个动作，帮你开肩活背#太极养生动起来 #居家锻炼 #养生

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两个动作让你肩颈手臂舒服一整天，跟着练起来吧 #太极拳 #太极养生动起来 #八段锦

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人老筋硬，肩背酸痛？1根筷子，3分鐘通“肩脈”，解開老硬筋！【健康管理師李晓】

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

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从熬桩的误区中走出来，避免站桩伤害，抱神以静，形将自正，站桩问题解答（二）

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太极的定海神针，中定，如何训练中定，什么是中在得横，命门后撑有什么意义

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你从来没在意的脚，却是最重要的，是一身的根基，一步一桩，稳稳当当，落地生根是非常重要的学问

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太极不但不会伤膝盖，还是非常滋养膝盖的运动，膝盖受伤不是太极拳的错，也许是你练错了太极

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2023 06 14 《太极功夫扇》的背面、正面、歌词名称

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6分鐘學會太極八式 抗失智 改善氣血循環【挖健康精華】

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第十五届世界武术锦标赛 女子太极拳冠军 梁壁荧 中国队

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腿踢不高，侧腰不灵活，手脚不协调，你就这样练 #太极养生 #跟我一起做运动 #中国功夫 #传统文化 #强身健体正能量 ©诩小侠

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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练 #太极养生 #跟我一起做运动 #中国功夫 #传统文化 #强身健体正能量 ©诩小侠

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肩膀打不开腿部腰部没有力量你就这样练习。#道家养生 #八段锦 #武术 #太极 #站桩

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晨起坚持这五个动作，让你的肩颈腰腿多用二十年，老了想去哪就去哪！#居家锻炼 #运动 #太极 #道家养生 #八段锦

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腰肾不好？那你就练这个动作！ 太极 中华武术博大精深 武术 太极养生

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肩膀不舒服，一招来搞定 #养身 #居家锻炼 #太极养生动起来 #贵在坚持 #豫记

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弯腰驼背，坚持跟着圆圆老师练习#养生 #居家锻炼 #贵在坚持 #豫记 #锻炼

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大型社死现场，练拳时不知道后面有一群学生在围观。#太极拳 #太极 #武术 #太极养生动起来 #社死

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每天坚持三分钟，内劲发力，放松肩颈腰背，唤醒周身筋骨，跟我练起来！#居家锻炼 #道家养生 #武术 #太极养生动起来

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一个动作解决腰部引起的所以问题#豫记 #小动作大作用 #养生 #锻炼

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如何在练太极中提高肩颈腰胯的整体性，那就跟我这样练 #太极拳 #太极养生动起来 #中华武术博大精深 ©诩小侠

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腿脚无力，肩膀不灵活，腰部没有力量，跟我一起练这3个动作#中老年锻炼 #道家养生 #游龙功

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