开肩美背我只服它！常练这组动作，让你体态越来越挺拔，驼背扣肩慢慢都没了。 #美背 #瘦手臂 #GYM #YOGA

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零基础开肩美背，每天三分钟挺拔身姿丨开肩美背提臀丨瘦背部

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四个动作开肩美背，打造少女背开肩美背 少女背 改善含胸驼背 体态纠正

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拉力带虽说很好用，但是动作不正确还不如不练了。开肩美背 少女背 自律 含胸驼背 居家锻炼

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两个动作开肩美背，拒绝圆肩驼背，坚持七天轻松练出良好体态，也要注意日常坐姿哦~丨驼背矫正

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初学者开肩，一站一站教你变挺拔开肩美背 改善含胸驼背 体态纠正 居家锻炼

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【15min阴瑜伽YIN YOGA】你的肩颈有救了！深度开肩 改善圆肩驼背

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12分鐘肩頸放鬆 Neck \u0026 Shoulder Relief [ Flow With Katie ]

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10分钟立刻改善驼背圆肩、腰酸背痛！拉伸瑜伽｜挺拔美背提升气质，久坐必备

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20分鐘開肩練背後彎訓練｜學做拱橋必練｜改善虎背熊腰｜踢走肩頸痛

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【纠正体态】3步教你快速告别圆肩驼背!(新手必看)

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想改善駝背？別再拉筋開肩了！（而是跟著這樣做）

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治好了‘陈年’驼背？1分钟就让你腰背笔直，驼背真的不见了【人体百科David伟】

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肩膀不舒服，驼背，坚持做这个开肩美背的动作，让你越来越挺拔#瑜伽 #开肩 #体态纠正 #yoga #improve #attitude

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#改善体态 #开肩美背 每天3分钟，挺拔身姿，美背开龙脊，驼背必练

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脸垮就去练背，不要整那些没用的开肩美背 改善含胸驼背 居家锻炼 自律遇见更好的自己 少女背

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初学者开肩，一招教你挺拔身姿#开肩美背 #挺拔身姿 #改善含胸驼背

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把背练薄需要多久呢？ 秋冬薄背真的很简单！开肩美背 背部训练 居家锻炼 改善含胸驼背 少女背

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开肩美背，每天靠墙压肩三分钟，保持姿态动作记忆，练出挺拔姿态，气质更佳 #开肩美背 #改善含胸驼背 #改善体态

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姐妹们脸垮就去练背，坚持一段时间，你会回来感谢我的开肩美背 少女背 背部训练 改善含胸驼背

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圆肩驼背手臂不好看，又显胖，试试这三个动作！开肩美背、挺拔身姿！开肩美背 少女背 瘦背瘦手臂 居家锻炼 改善含胸驼背

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替你们试过了，脸垮有双下巴，体态不好一定要练背！居家锻炼开肩美背 让背部变薄的方法 好身材练起来

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