20分鐘開肩練背後彎訓練｜學做拱橋必練｜改善虎背熊腰｜踢走肩頸痛

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12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

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Shoulder Challenge|Test Your Limits|Immediate Relief Neck Pain \u0026 Hunchback|Upper Body Training Week1

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脖子後面腫一坨，看起來又胖又老態，開肩美背簡單在家做，一週明顯改善❤️#富貴包#烏龜頸#駝背矯正#圓肩駝背#上交叉綜合症#肩頸酸痛#頸椎病#體態雕塑#骨盆回正 #桃園健身教練#一零教練

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一分鐘頸椎操！復健科堡醫師帶你練！一次見效！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20

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〖肩頸剋星☆〗💪🏻照顧者痛症運動⏰15分鐘自救 Ep1｜肩頸及手部篇-背部伸展 #shorts

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【瑜伽】分享一組可以簡單的開肩美背，緩解肩頸不適的體式，趕快練起來吧！

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肩頸痠痛|按摩二頭肌跟三頭肌|肩頸酸痛立舒緩！#shorts

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背痛頸運動，做完就不痛！Neck and back pain exercise #脊醫 #汪家智 #drjoewong #頸痛 #背痛 #neckpain #backpain

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每天十分鐘，開肩美背，告別虎背熊腰，改善肩頸酸痛#開肩美背 #瑜伽 手

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魔鬼開肩大法，每天一分鐘，提升你的氣質

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一面牆就能改善虎背熊腰、圓肩駝背、立刻年輕10歲、氣質提升｜Mia’s YOGA

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初级开肩，男女皆宜！打开腋窝，促进腋下淋巴排毒！疏通乳腺，改善小叶增生，含胸驼背必练#开肩 手

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肩膀痠痛? 小心聳肩習慣 ! #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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分享一個開肩薄背並且改善斜方肌的動作 15天練出初戀背

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初学者开肩，每天靠墙三分钟，背薄了，身姿挺拔了，肩膀也打开了！气质也变好了！#开肩美背 #健身 #居家锻炼 #背部训练

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