女生一定要练的体式青蛙趴，每天坚持10分钟以后，朋友都夸我的腿型会越来越好看了！ #瑜伽 #燃脂运动 #改善假胯宽

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初学者青蛙趴每天5分钟你就会发现pp好看了腰细了 腿瘦了 穿裤子更好看了瑜伽

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初学者青蛙趴，每天5分钟尼就会发现PP好看了，腰细了，腿瘦了穿裤子更好看了

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回春术～青蛙趴， 每天3分钟。 不知不觉你会发现臀翘了、腿细了，pp越来越饱满。坚持七天让你回到十八岁不是梦哦

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初学者青蛙趴，每天5分钟你就会发现pp好看了，腰细了腿瘦了穿裤子更好看了

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萬能青蛙趴，每天趴一趴，好處多多#趴青蛙

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初學者-青蛙趴，每天幾分鐘，開髖瘦腿，堅持趴完成橫叉，#瑜伽 #青蛙趴

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每天青蛙趴3分钟，有效改善身材，臀翘了腿细了腰也不疼了，不怕你坚持，就怕你小PP太好看#产后恢复

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瑜珈｜青蛙趴，腿總是展不開？

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青蛙趴，每天5分鐘，為橫叉做準備，#矯正XO型腿#瑜伽#開髖#青蛙趴#橫叉

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萬能青蛙趴，每天100個，臀翹了，腿細了，假胯寬消失了，身材也悄悄變好了

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青蛙趴要是練錯了，腰部就有壓力了，正確練習，不僅橫叉可以了，腿型也好看了#瑜伽#青蛙趴

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生完孩子经常练青蛙趴 赘肉没有了，身材更好了#产后恢复 #居家锻炼 #瘦全身

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最初我和你们一样，水肿腿粗初学者青蛙趴每天5分钟你就会发现腿细直了腰细了PP好看了穿裤子更好看了

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開胯青蛙趴，讓腿變細變好看的動作，每天5分鐘，打開胯根，為橫叉做準備#青蛙趴#橫叉#一字馬#體態矯正 #居家鍛煉

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30岁以上的女性一定要学会青蛙趴 这个动作让你重返少女身材#痩腰 #痩腿 #改善骨盆前倾

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萬能的青蛙趴，每天有時間趴一趴，好處多多！

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2023-07-22 万能的青蛙趴，每天有时间就趴一趴，好处多多！

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#青蛙趴#開髖拉伸 每天5分鐘重復練三遍，腿行好看了，橫叉也可以了#拉伸 #橫叉練習

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#青蛙趴 對腿型不好看的多練，想練橫叉的多練#橫叉#青蛙趴正確的姿勢

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