【推敲太極拳】【20201003(12)】推太極與盤龍手

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【推敲太極拳】【20201003(11)】推太極的動態表現示範

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【推敲太極拳】【20201003(13)】落胯撐襠，要移動先落胯，力量轉移都在襠內走

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【八卦盤龍】【20201003(12)】練太極拳最容易疏忽的小事。

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【推敲太極拳】【20201003(07)】用腿撐直，其撐拔不足，感覺有撐筋，但實則不然

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【推敲太極拳】【20201003(04)】推太極，由側走弧，掌貼著圓弧走

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才知道两胯原来这么转，练太极这么多年，白费功夫了

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太极拳里面如何“开胯”“松胯”和“落胯”？丨CC字幕

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中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

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【20240629(03)】重心移動時，髖關節要保持穩定。平時練習要觀察自己的重心和壓力分配，再進行調整、平衡、放鬆。【何靜寒老師】【八卦拳\u0026太極拳】

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【20240629(04)】(1)太極拳起式，先開步再撐襠分配兩腿重量。(2)太極拳的鬆是一大學問，體會由下而上有層次、平均的鬆，由大肌肉再到小肌肉，其次要處理關節穩定性。

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【20240406(04)】轉胯練習，重心放在一隻腳，另一腳腳尖放空虛點地，身體、臀部不動，用胯將腿部開合，轉動時不用膝以維持樁步【何靜寒老師】【八卦拳\u0026太極拳】

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【20240504(09)】胯跟襠動作確定上半身的動作【何靜寒老師】【八卦拳\u0026太極拳】

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【推敲太極拳】【20190323(01)】增加離心力

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你練功時會膝蓋痛嗎?教你3個步驟避免膝蓋損傷~髖關節放鬆、膝蓋對腳尖、膝蓋不超出腳尖

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【推敲太極拳】【20190323(05)】車輪力

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【推敲太極拳】【20201003(02)】推太極的變化原則(1)

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【推敲太極拳】【20201003(05)】掌中乾坤

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人的一生不能只为谋生【太极禅院】#太极 #功夫 #禅悟人生 #人生 #正能量 #推荐 #youtubeshorts #分享 #励志 #太极禅院

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【推敲太極拳】【20201003(03)】推太極的變化原則(2)

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【推敲太極拳】【20201003(06)】都說八卦以掌為主，可那是甚麼樣的掌呀?

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【推敲太極拳】【20201003(15)】八卦走掌，不管腳的支撐點，只要重心對，落腳就對

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【推敲太極拳】【20201003(01)】推太極

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【推敲太極拳】【20181103(05)】定步推太極

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【推敲太極拳】【20201003(09)】推太極 練習掌心的感應(2)

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【推敲太極拳】【20181215(08)】關節處就是一個太極

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【推敲太極拳】【20200822(12)】八卦走掌 相合擠壓而出的力(2)

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【推敲太極拳】【20190323(06)】慢中勁自生

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【推敲太極拳】【20201003(14)】八卦走掌 兩條腿如何變成一條腿？為什麼兩條腿要變成一條腿？

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【推敲太極拳】【20200926(03)】前手為外，後手為內。千古不傳之秘。

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