陽氣不足，體寒怕冷，練習“馬步擊掌”，疏通經絡，改善體寒，陽氣足【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，手腳冰涼還怕冷，拿出手掌推100下，補陽補氣，全身暖【武醫張鵬養生】

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體寒怕冷？練習踮腳幫你提升陽氣！#shorts

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陽氣不足，體寒怕冷？堅持1個動作，讓你陽氣十足，渾身都輕鬆【武醫張鵬養生】

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手腳冰涼不要怕！每天踮踮腳，補足腎氣，提昇陽氣，氣血循環也通暢【武醫張鵬養生】

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腎氣不足起夜多，每天3分鐘，打開腎氣開關，補足腎氣，夜尿少！ 【武醫張鵬養生】

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眼睛不好，視物模糊，拍打天門36次，緩解頭暈，視物更清晰【武醫張鵬養生】

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畏寒身虛？ 整天沒精神？ 一個動作邊走邊拍，睡前5分鐘改善失眠、身體暖洋洋【武醫張鵬養生】

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胸悶氣短睡不好？ 拍拍人體“開心穴”，排走鬱氣心情好【武醫張鵬養生】

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秋冬怕寒、手脚冰涼？ 一個動作震關元，補足全身元氣、手脚暖不怕冷【武醫張鵬養生】

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夜尿多、睡不踏實，睡前“拉拉手指”補足腎氣，一覺睡到大天亮！【武醫張鵬養生】

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陽氣不足百病全出，夏天空調開太久，教你4招補回消耗掉的陽氣丨養之道

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长寿秘诀！肾阴虚、还是肾阳虚？腿脚2个症状，就能知道，看你肾虚属于哪种

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陽氣不足百病生，人體有8個陽氣窩，每天十分鐘，讓氣血大增【健康管理師李曉】

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體寒怕冷，陽氣不足，每天練習拍大椎49下，補足一天陽氣【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，體寒怕冷，練習踮腳握固，每天49下宣通陽氣，腰好腿好【武醫張鵬養生】

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體寒怕冷，容易疲勞，墊腳排寒每天練習49次，提昇陽氣【武醫張鵬養生】

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怕冷，陽氣不足！拍打關元灌注陽氣，改善血運，補足陽氣【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，體寒怕冷，肚子肉多，每天拍肚臍100下，甩掉大肚子！【武醫張鵬養生】

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陽氣不足、手腳冰冷，每天早起這樣墊腳甩甩手，升達陽氣，輕鬆一整天【武醫張鵬養生】

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陽氣不足身體受苦，1個動作堅持練15天，疏通下焦，全身上下都通透【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，濕氣重肚子大，跟我來練習“固本還陽拍”，補腎身體好！【武醫張鵬養生】

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陽氣不足、手腳冰涼，每天敲一敲提升陽氣，充足全身氣血【武醫張鵬養生】

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三焦不通、體寒怕冷，“併步蹲”練起來，每天49下，手腳不冰涼！【武醫張鵬養生】

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陽氣不足怕冷畏寒，學會拍打頭頂“百會”，昇陽氣通經絡，睡得香【武醫張鵬養生】

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手腳冰涼，怕冷，每天還陽臥，提昇陽氣，改善失眠，全身溫暖舒服【武醫張鵬養生】

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手腳冰涼、陽氣不足，每天“握固”5分鐘，補腎中精氣，睡得香！【武醫張鵬養生】

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體寒怕冷，經絡不通，練習墊腳甩手，每天100下，疏通全身經絡【武醫張鵬養生】

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体寒怕冷，阳气不足，就敲胆经+#武医张鹏+#居家锻炼+#运动健身

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