挺拔小课堂：非持拍手 作用大, 你拿的不是 苍蝇拍

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挺拔小课堂：非持拍手作用大, 小陈教你挑, 小陈教你撩

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挺拔小课堂：生胶反手起下旋 大拇指作用大, 小陈非持拍手示范 体现方法的重要性

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挺拔小课堂：重心起伏≠垫步, 非持拍手不是雨刮器,帮忙不添乱非持拍手是平衡器

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挺拔小课堂：非持拍手 帮忙不添乱, 掌握节奏 发球很溜, 节奏拍型皆重要

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挺拔小课堂：脫稿训娃四分钟一气呵成, 小陈划重点非持拍手很重要

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挺拔小课堂：小陈教你拧侧上 , 引拍软的出手硬的

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挺拔小课堂：反手拉下旋垫步+单步, 拇指和食指作用大

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反手重心转换及训练方法，分享国家队训练经验！【字幕】

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挺拔小课堂： 马龙绝招急长球, 林诗栋 反手详解, 怎样发好侧旋球

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挺拔小课堂：不同旋转 怎样去拧, 四种长球 如何应对, 手一拉 被顶到

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千万别忽视了孩子的这个能力 Don't underestimate the importance of developing this skill in your child. #教育 #孩子教育

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【精讲系列：挤长球】分享一个得分率很高的发球【字幕】

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挺拔小课堂：学会 放松从0到1, 完美的弧线, 既不要掉 也不要翘

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挺拔小课堂：小陈教你接发球, 拧拉撕抽 四大金刚, 节奏和发力方式与来球匹配

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挺拔小课堂：进攻上旋教学

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挺拔小课堂：反手国家队 正手是残废, 原路返回

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挺拔小课堂：后仰么 不存在的, 男人不狠地位不稳, 林诗栋 反手详解

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挺拔小课堂：非持拍手的原则帮忙不添乱, 金手指正手篇

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挺拔小课堂：找到身体的三个稳定器! 握拍相对居中可以微调! 两种过偏的握拍对正反手技术的影响

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挺拔小课堂：非持拍手很重要, 虽然在农村 小陈套路深, 拱和刮 突然的自我

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挺拔小课堂：大臂不是不用力它是前臂发力的稳定器, 非持拍手秀一波正手拉下旋

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挺拔小课堂：手指不会 拉球全废, 反手拉球教学

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挺拔小课堂：口诀背起来关键是理解, 小陈划重点1.事情一步一步做2.用胯压、收弧线

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挺拔小课堂：板头冲着 后 平方, 胆小勿入

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挺拔小课堂：追身球处理, 制动, 非持拍手作用

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挺拔小课堂：转着发力√掰着发力× ! 盯引拍动早了盯来球动晚了盯出手正好了! 比赛思维滴线路训练

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挺拔小课堂：告别 假反手, 这不是 高尔夫, 急拱的 怎么接

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挺拔小课堂：放松 拿开, 胯停手停 及时制动

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挺拔小课堂：提完 了 再摊平, 反手快撕 由松到紧, 引拍 一样出手变化

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