挺拔小课堂：追身球处理, 制动, 非持拍手作用

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挺拔小课堂：只有合理的动作没有标准的动作, 卡位制动 处理正手位偏短的长球, 敢用力 会用力 良性循环

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挺拔小课堂：怎样把球发短, 小陈教你发力和制动

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挺拔小课堂：机会球处理, 脚快手慢, 猛踩油门 急刹车

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挺拔小课堂：机会球处理乒乓球教学

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挺拔小课堂：制动就是 急刹车, 小陈讲重心

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挺拔小课堂：转着发力√掰着发力× ! 盯引拍动早了盯来球动晚了盯出手正好了! 比赛思维滴线路训练

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挺拔小课堂：创造击球 条件, 掌握节奏出張贼溜

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【字幕】业余必学！拉球如何触球制动！拉球的三段理论下集

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反手重心转换及训练方法，分享国家队训练经验！【字幕】

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挺拔小课堂：不同旋转 怎样去拧, 四种长球 如何应对, 手一拉 被顶到

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挺拔小课堂：蓄力发力搞清楚流程! 接发球不要只注意板型要注意发力方向

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挺拔小课堂：手参与蓄力发力反而更费力! 蓄力很简单多此一举没必要! 上下肢呼应由外向内转着加速

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挺拔小课堂：反手拉球也需善用重心, 动作是改不了的只能去替代

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挺拔小课堂：进攻上旋教学

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挺拔小课堂：劈长底部往前用力后部上下用力! 从反手到正手边跑边撤! 正手回反手边跑边收

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挺拔小课堂：勾手发球详解, 发球的发力方向详解, 转不转发球详解

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挺拔小课堂：轻于 耳光 重于爱抚, 啥时候 用劲儿

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挺拔小课堂：快速衔接小窍门 等比例缩小, 优秀运动员的特质 处理球合理, 优秀运动员的 停顿感

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挺拔小课堂：迅速踩油门然后急刹车! 判断是第一基本功! 没数 粗糙原因在哪里

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挺拔小课堂：要么追身要么打开! 相持中围绕锥身做文章! 探头 伸脖子 架肩三部曲

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挺拔小课堂：球拍是手臂的延伸, 如何处理特别突然的球, 握拍对动作结构的影响

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挺拔小课堂：不掏不砸 控制弧线, 跟我一起念松橋學

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挺拔小课堂：台内技术, 中路不等于, 常见问题 纠错

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挺拔小课堂：怕出界就减力×敢给力刹住车√ ! 反手快撕猛加速急刹车! 由内向外才是真正的从后往前发力

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挺拔小课堂：一个巴掌拍不响尽量避免高点期! 小陈发球教学纵向横向形成合力

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挺拔小课堂：做出招的人让对手拆招! 比赛中追身是个突破口! 手腕切忌特别翘或特别掉

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挺拔小课堂：台内技术教学乒乓球教学

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挺拔小课堂：小陈阐述正手大范围跑动

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挺拔小课堂：后仰么 不存在的, 男人不狠地位不稳, 林诗栋 反手详解

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