冬季怕冷手发僵，这个小方法每天五分钟，提升阳气安稳过冬

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體寒怕冷，陽氣不足就拍八髎，疏通下焦，手腳冰冷不怕【武醫張鵬養生】

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體寒怕冷，陽氣不足的，跟我一起拍八廖，提升陽氣，手腳暖暖的【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，體寒怕冷，就練習這個動作，昇陽氣通經絡，睡得香！【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，體寒怕冷，練習踮腳握固，每天49下宣通陽氣，腰好腿好【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，體寒怕冷，練習“馬步擊掌”，疏通經絡，改善體寒，陽氣足【武醫張鵬養生】

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天氣低溫急凍！身上三個地方保暖好，整個冬天就舒服了 #shorts

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体寒怕冷，阳气不足，就敲胆经+#武医张鹏+#居家锻炼+#运动健身

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體寒怕冷，陽氣不足，每天練習拍大椎49下，補足一天陽氣【武醫張鵬養生】

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體寒怕冷，容易疲勞，墊腳排寒每天練習49次，提昇陽氣【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，怕冷身體僵硬，一個晃跨動作，快速提昇陽氣，手腳暖暖的！【武醫張鵬養生】

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冬天怕冷手腳冰涼，一招提氣昇陽，百病消除，身體健康又強壯【武醫張鵬養生】

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體寒怕冷，陽氣不足，跟我練習“排寒操”，陽氣足了，身體好【武醫張鵬養生】

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陽氣不足怕冷畏寒，學會拍打頭頂“百會”，昇陽氣通經絡，睡得香【武醫張鵬養生】

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经常怕冷手脚凉？补阳气，这个穴位最好用！畏寒阳虚要学会

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怕冷又上火，一招搞定｜【老安谈健康】

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怕冷的人，按揉一個取暖開關，讓你全身熱起來。#健康2.0 #穴位按摩 #健康養生 #手部穴位按摩 #經絡疏通 #中醫養生 #養生 #養生穴位 #中醫傳承 #shorts

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體寒的人，總怕冷！有一個穴位，能快速調動陽氣，讓你冬天不怕冷【絡穴養生課堂】

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手腳冰冷救星！ 極泉穴 讓你全身暖呼呼 健康2.0 精華

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