Lonkan ulkokiertäjien hermotus - Myover40®

(45)

Lonkat auki KOLMELLA LIIKKEELLÄ

(5:37)

Lonkan ulkokiertäjien aktivointi ja alaselän kipujen poisto

(1:41)

lonkan ulkokierto Robomovella

(52)

Lonkan ulkokierto 1

(36)

Lonkan ulkokierto venytys 90-90 asennossa @jalkapaiva

(30)

Lonkan syvät ulkokiertäjät | Lihakset suomeksi ja latinaksi, Ari-Pekka Lindberg

(5:54)

Lonkkanivelen tärkeä harjoitus - tee tämä harjoitus jos sinulla on lonkan nivelrikkoa tai tekonivel.

(3:15)

Lonkkien ulkokierto kuminauhalla

(49)

Lantionhallinta ja lonkkien liikkuvuus // Pelvic control and hip mobility

(2:45)

2 Juoksu ja lonkan ulkokierto

(42)

Lonkan etuosan anatomiaa

(2:5)

Lonkan sisäkierto-ulkokierto (”90-90”)

(14)

Lonkan sisäkierto vatsamakuulla - Ideal Health

(29)

Lonkan sisäkierto (vastuskuminauha)

(11)

Nämä kolme harjoitetta kehittävät lonkan ulkokiertoa

(11:)

Miten parannat polvilinjausta askelkyykyssä? Esimerkki korjaavasta harjoitteesta.

(2:6)

Lonkan bursiitti, eli limapussin tulehdus - 3 vinkkiä ongelman hoitoon

(6:50)

Kehokartoitus - lonkan liikkuvuus

(1:19)