Lonkan Liikkuvuus: Sisäkierto (PAILS/RAILS)

(1:15)

Golffarin Kunto-ohjelma | 2 Lonkan sisäkierto

(2:19)

Lonkat auki KOLMELLA LIIKKEELLÄ

(5:37)

Kehitä lonkan sisäkiertoa näillä harjoitteilla!

(11:14)

Lonkan ulko ja sisäkierto

(13)

3 Juoksu ja lonkan sisäkierto

(42)

Paras venytys lonkan sisäkierron kehittämiseen! 👌

(4:34)

Lonkan sisäkierto-ulkokierto (”90-90”)

(14)

Testaa näitä harjoitteita lonkan sisäkierron kehittämiseen

(20:7)

Lonkan sisäkierto venytys pumpaten lattialla

(14)

Lonkan sisäkierto

(12)

Lonkan sisäkierto vatsamakuulla - Ideal Health

(29)

Lonkan sisäkierto istuen

(23)

Lonkan sisäkierto

(15)

Lonkan sisäkierto

(10)

Lonkan sisäkierto ja selän kierto

(22)

5 eri tapaa lonkan sisäkiertoon | Tiesitkö tämän lantiorenkaan toiminnasta?

(11:4)

Kehokartoitus - lonkan sisäkierto

(21)

Lonkan sisäkierto pumpaten

(13)

Passiivinen/aktiivinen lonkan sisäkierto 90-90 istunnassa

(20)