太极拳最重要的就是转胯你知道吗 #太极 #太极拳教学

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太极拳不懂开胯一辈子白练？内家拳老师告诉你这是为什么

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才知道两胯原来这么转，练太极这么多年，白费功夫了

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才知道两胯是这样转的，练太极拳这么多年，白费劲了

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这才是太极拳转腰的正确方法，一个动作，让你明白学会

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什么是逢转必沉？进一步理解气沉丹田，腰为主宰，水升火降，以胯带身What is 'Sinking at Every Transition'? Secrets to Learning Tai Chi

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八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief

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Tai Chi Qigong 18 Form (Shi Ba Shi) 太極氣功十八式 with Vivien Chao

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肩颈背承载着身心的压力，是暗紧，暗情绪集中的地方，学会沉肩坠肘，化解暗紧僵硬，获得一身清凉 taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量

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慢是一种觉知的训练方法，通过慢可以看到自己的暗紧，情绪，慢刻意不丢中正，平和

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以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

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太极拳里面如何“开胯”“松胯”和“落胯”？丨CC字幕

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别让运动变成负担： 健康，从“恰到好处”开始

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松胯圆裆 与 龙虎之力 您了解吗？化解腰腿僵硬，实现中间关节灵动的要诀

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你从来没在意的脚，却是最重要的，是一身的根基，一步一桩，稳稳当当，落地生根是非常重要的学问

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太极不但不会伤膝盖，还是非常滋养膝盖的运动，膝盖受伤不是太极拳的错，也许是你练错了太极

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太极拳两胯原来是这样转的，练太极多年，白费功夫了

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练习太极拳开胯合胯的目的是什么，怎么做到开与合

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因为热爱，所以坚持。 （太极拳每日一练 ）百young非遗计划非遗守护人2024抖音非遗大赏太极拳 内容启发搜索

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练习太极拳，如何松垮，开胯运动

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揭秘开胯：站桩与太极拳的力量传导秘诀！(注意开胯不是压腿)

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练太极拳一定要搞清楚“胯和膝的关系”否则练功将会事倍功半！丨CC字幕

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腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

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站桩如何掌握松腰落胯？解密通过松胯提升太极拳的水平！

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你的力量，藏在未曾察觉的瞬间 太极拳 爱太极 武术 太极养生动起来

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怎样练习太极拳中的“转胯”？中国传统武术太极，形意、八卦三大内家拳之首的太极的魅力

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太極拳，胯左右轉，招式為化；兩胯回到正位，招式為發。

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24式太极拳动作分解一，左右野马分鬓、白鹤亮翅

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你想学太极吗？可以私信我哦！ 太极拳 中华武术博大精深 养生

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太极拳不仅是一种运动，更是一种文化，希望每个人都能从中获益良多！等你来哦。太极拳 养生 武术 运动 教学

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