慢是一种觉知的训练方法，通过慢可以看到自己的暗紧，情绪，慢刻意不丢中正，平和

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慢和柔才是太极拳真正修炼的功夫！Slow and gentle are the true martial arts of Tai Chi！#taichi #taiji #taichichuan

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肩颈背承载着身心的压力，是暗紧，暗情绪集中的地方，学会沉肩坠肘，化解暗紧僵硬，获得一身清凉 taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量

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弘一法師：人生沒有完美的選擇，當下就是最好的安排！

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情绪伤害脏腑，情绪的把控是一种功夫，需要耐心训练

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拒绝内耗！人生开挂！《金刚经》是如何帮人消除烦恼的？｜暨南大学教授费勇告诉你不焦虑的活法｜The Diamond Sutra

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弘一法師：如果心纍了，就放慢腳步，趁著看風景的時間讓自己歇一歇，重新再上路時，我們內心才會有充足的力量。

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《金剛經》悟透這四句話，你想要的一切，都會主動來找你！

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超3小时持续治愈，一口气读懂史上最短佛经｜《心经》完整讲读

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化解病痛，缓解焦虑，助力睡眠，提升免疫力，是失眠和生病卧床的伴侣，每天聆听45分钟，一个月一个疗程，会有意想不到的收获

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运动过耗伤及根本，教您一套简单有效，保持每天活力的摇背功

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伤害你身体的往往是一些不经意的小动作

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同样是动作，为什么太极却有很好的疗愈效果呢，理解了今天的内容，让你的太极动作变身为大医大药

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站桩的奥秘，先了解，再体会，从这里开始逐步走入桩的妙境

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古人怎样描述太极拳的，探寻被遗忘的古老智慧

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倘若你没有耐心看完这个视频我坚信终其一生你都难以获取这种顶级自律能力 #智慧 #正念 #humanity #感情 #哲学 #自律

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放松给您带来的伤害，了解正确的放松方法，怎样做到松而不懈，松而有力

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古传太极拳，原滋原味！ #太极拳 #陈氏太极拳 #陈氏太极拳小架

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以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

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暗紧就像黑洞，持续不断的吞噬你身体能量 化掉暗紧才能实现真松

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小呼吸 大功夫 自然松静呼吸法 化解紧张憋闷 达成自然松静，呼吸绵长的方法

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太极甩手的应用和好处

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练太极，聚内力，展风采！ 太极拳 武术 国风古韵 练功

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