踮脚出拳，每天100下，身体更轻松！

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踮脚出拳，每天二百下 #一起来锻炼 #小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获哦 #养生

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踮脚出拳每天100下内收吸气出拳呼气固先天之本。#道家养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #道系青年

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踮脚出拳，每天200下！锻炼 一起来锻炼 每天坚持锻炼会有不一样的收获 全民健身

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腿腳抽筋走不動？ 這菜1周吃1次健骨補腎， 1口氣爬10樓也不費勁#養之道#健康#養生#健骨#抽筋

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每天練習踮腳甩手100下，疏通全身！ #武醫張鵬 #居家運動 #運動健身

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踮脚吸气，出拳呼气 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #八段锦 #豫记

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每天踮脚甩手50次，颈肩腰背都舒服|||每天踮脚甩手50次，颈肩腰背都舒服道家养生功法  八段锦  居家锻炼  踮脚甩手  肩颈腰背经络疏通  健身锻炼 

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原地踮脚100下，一周看出变化#豫记太极 #养生操 #跟我一起做运动 #让健身成为一种习惯 #每天坚持锻炼身体增强免疫力

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常踮脚 人不老 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #中老年锻炼 #豫记

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每天练100下，身体很轻松 #养生 #居家锻炼 #养生操 #八段锦 #豫记

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整体没精神？踮足揉背，每天100下，唤醒身体活力 #养生操 #居家锻炼 #八段锦

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