常踮脚，人不老 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #八段锦 #豫记

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常踮脚 人不老 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #中老年锻炼 #豫记

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常踮脚人不老

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常踮脚，人不老 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #八段锦

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常踮脚，人不老 #我在抖音学本领 #古法健身 #瘦全身

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常踮脚，人不老，每天坚持这样踮脚3分钟，气血通畅瘦大腿！

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堅持墊腳鍛煉的人，最後都怎樣了？心臟、經絡、雙腿、血管竟出現這種變化！可惜很多人都不知道【養生1+1】 #踮腳 #保健养生 #養生 #運動 #中老年 #跑步

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高血壓、脂肪肝、白內障全消失 7旬嬤臥床20年靠健身改變人生｜運動｜健康｜改善身體狀況

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55歲阿姨，每天堅持踮腳，堅持6個月後，她的身體發生了什麼變化？

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腿脚无力？坚持1个动作，道家绝活“踏云步”！打开腿脚经络，让你轻松上下楼【人体百科David伟】

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人老腿不老的4大絕招！每天只需30分鐘，增强肌力靈活膝蓋，腿健康了人就長壽了！

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想長壽先踮脚！每天堅持踮脚10分鐘勝過盲目快走一萬步，輕輕鬆鬆保養全身！醫生：踮脚的6大好處你一定要知道！

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踮腳尖5分鐘，減肥通經絡，治好腰痛、膝蓋痛！1軟糖是天然補腎補血良品。神奇戒菸穴！沒事按一按，清肺、抗病毒｜胡乃文開講Dr.HU_84

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踮腳七式運動｜每天踮踮腳，效果竟然如此厲害！｜Tiptoe Exercise｜Standing Tiptoe Every Day, It is so amazing! ｜CC字幕

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每天坚持踮脚 效果竟然这么神奇！20210813 |《健康之路》CCTV科教

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健康就在你脚下！｜4种踮脚功，掂走脚水肿，防止中风，打通经络，养生必看！道家800年的长寿秘方｜千年道家养生术｜踮脚功 ｜敦踵法｜久坐｜下肢水肿｜【中医针灸理疗师Jimmy】

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常踮脚，人不老，踮一踮，百病消

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常踮脚，人不老！ 每天一套踮脚通脈操，拉通一身經絡，促進血液迴圈！

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每天踮脚50下，胜过吃虫草 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #八段锦 #豫记

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常踮脚，人不老，每天10分钟，经络通，气血通，身体通

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常踮脚 人不老，早起坚持 居家锻炼

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常踮脚，人不老，3个动作坚持5分钟，阳气十足瘦全身

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常踮脚，人不老，每天踮一踮，心脏年轻一身轻！

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常踮脚，人不老，每天这样踮脚100次，睡眠好了，排泄规律了！

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常踮脚人不老，早起几分钟，整天都轻松！！！

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常踮脚，人不老！贵在坚持 小动作大作用 瑜伽 瑜伽形象师达先生 居家锻炼

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常踮脚人不老，中老年要多踮脚，升阳气，练完浑身打开了

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多踮脚 人不老 踮脚对肾好#健康 #养生 #shorts #肾虚

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常踮脚，人不老。一个动作帮您活动全身#健康養生#健康科普#健康飲食#養生知識#面部瑜伽#居家鍛煉#穴位按摩#手指按揉#足底按摩#經絡疏通#中老年健康

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