每天踮脚100下，一周后就会有变化。#运动 #锻炼 #养生 #强身健体正能量 #小动作大作用

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踮 脚出拳 每天坚持100下 百脉通

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55歲阿姨，每天堅持踮腳，堅持6個月後，她的身體發生了什麼變化？

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不跑不用跳 每天100下 最近爱上这个动作踮脚尖是个很不错的有氧运动踮脚尖不受场地限制只要是站立的状态随时随地都可以做到

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原地踮脚100下，一周看出变化#豫记太极 #养生操 #跟我一起做运动 #让健身成为一种习惯 #每天坚持锻炼身体增强免疫力

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2022-05-10 不跑不跳 每天100下🥳 踮脚尖适合所有人 !

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踮脚抓握，每天坚持练习 100 下，看看你有什么变化

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60岁以上男人必做！睡前做的长寿功，每天10分钟，前列腺干净人年轻【运动加KK】

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每天100下，坚持一周你会来感谢我的 #养生操 #一起来锻炼 #古法健身 #调理身体

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常踮腳不顯老，每天踮腳一百下，打通全身經絡，好處真多

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每天堅持做踮腳運動，最後身體怎麽樣了？或能收獲6大喜人變化#健康常識#養生保健#健康#健康飲食

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