愛生氣，臉色灰暗，跟我練習“踮腳平舉手”，每天36次，疏肝理氣！【武醫張鵬養生】

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心煩愛生氣睡不好，睡前推眉心36下，洩掉心火，整晚睡得香！【武醫張鵬養生】

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愛生氣，身體有結節，1個動作打通身體堵氣點，全身無結人輕鬆！【武醫張鵬養生】

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每天做甩手運動100下，疏通全身經絡，濕氣沒了，身體好！【武醫張鵬養生】

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失眠多夢，胸悶氣短，每天理一理氣，睡覺踏實了，狀態好！【武醫張鵬養生】

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走路無力，上下樓困難，1個動作鍛煉腿部，通全身經絡，身體棒！【武醫張鵬養生】

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【治療失眠合集】失眠焦慮睡不好，每天锻炼五分钟，疏通身体不适睡得香！【武醫張鵬養生】

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經常口腔潰瘍，上火牙疼，1個小動作輕鬆緩解，消滅口瘡不上火！【武醫張鵬養生】

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晚上多夢睡不著，睡前1個動作打通腦後淤滯點，神清氣爽睡得香！【武醫張鵬養生】

(2:49)

失眠多夢、濕氣重，早起練習甩手，打通全身經絡，人越來越精神！【武醫張鵬養生】

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失眠多夢睡不好，每天5分鐘踮腳操，緩解失眠壓力，睡得香！【武醫張鵬養生】

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入睡困難半夜醒，拍打大腿內側2次，疏通肝經，倒下就睡著！【武醫張鵬養生】

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夜尿多、睡不踏實，睡前“拉拉手指”補足腎氣，一覺睡到大天亮！【武醫張鵬養生】

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春季肝氣不舒易上火，早起勤練1個動作，疏肝氣去肝火，睡得香！【武醫張鵬養生】

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每天早起拍八虛，強心肺、健肝脾、壯腎陽，排出毒素，一身輕鬆！ 【武醫張鵬養生】

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膝蓋疼痛走路發軟，1個動作“護膝養膝”，腿腳靈活了，一口氣上下樓！【武醫張鵬養生】

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拉伸全身筋，疏通全身經絡，一身輕鬆，助睡眠！【武醫張鵬養生】

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肩周炎，肩頸疼痛，跟我練習“抬肩運動”，改善肩周炎疼痛！【武醫張鵬養生】

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肩周炎的，練習“轉手臂”疏通三焦經，調理肩關節疼痛！【武醫張鵬養生】

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三焦不通，上熱下寒，跟我來做1個動作，每天練習36次，甩通三焦！【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，“震乾坤”每天練49次，三焦通，腎氣足！【武醫張鵬養生】

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一個動作瘦全身，哪裡多餘瘦哪裡！趕快跟我練起來【武醫張鵬養生】

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腎氣不足，容易疲勞乏力，跟我練習“固氣運動”，5分鐘補足腎氣！【武醫張鵬養生】

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身體濁氣堆積，1個順氣動作每天5分鐘，散開體內濁氣，心情也舒服！【武醫張鵬養生】

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陽氣不足怕冷畏寒，學會拍打頭頂“百會”，昇陽氣通經絡，睡得香【武醫張鵬養生】

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頭痛失眠多夢，睡前1個動作，疏通頭部淤滯點，氣血好睡得足！【武醫張鵬養生】

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含胸駝背，肩頸肌肉僵硬，“肩頸操”每天100下，肩關節越練越靈活！【武醫張鵬養生】

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金雞獨立鍛煉大腦平衡，抵抗衰老，你能做3秒鐘嗎？【武醫張鵬養生】

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抓手踮脚操看着简单，做起来看你麻不麻。

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我堅持踮腳拍掌，碎掉三高穩了血糖，從原來161瘦到138，比跑步好

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