心煩愛生氣睡不好，睡前推眉心36下，洩掉心火，整晚睡得香！【武醫張鵬養生】

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心煩意亂入睡難，睡前拿出手掌推一推，洩掉心火睡得香！【武醫張鵬養生】

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每天愛生氣睡不好，失眠多夢的，可以睡前做做這個動作，調暢氣血心情好【武醫張鵬養生】

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長期失眠，入睡困難，每天睡前推中指300下，疏通心經睡得香！【武醫張鵬養生】

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入睡困難、易醒、老做夢？睡前推催眠穴49下，清掉心火，安靜入睡！【武醫張鵬養生】

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心火旺多夢、入睡困難，睡前推中指49下，養心降火，睡得更香！【武醫張鵬養生】

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人的手腕上有一個“安眠穴”，每天按壓300下，降心火，睡得香【武醫張鵬養生】

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【治療失眠合集】入睡困難，心火旺煩躁，睡前“搓手心”49下，降心火，倒下就睡著！【武醫張鵬養生】

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一个穴位按一按，一觉睡到大天亮，失眠再也不会困扰你【中医教你按穴养生】

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【李鳳山師父平甩功】平甩功30分鐘連續鍛練《調百病平甩防疫》~

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腰疼腰酸，睡眠不好的，睡前1個動作，拉伸腰背，舒服一整天！【武醫張鵬養生】

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夜尿頻多，每天睡前抬腿5分鐘，補足腎氣，起夜少了，整晚睡得香【武醫張鵬養生】

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腎氣“不穩”，夜尿頻多！睡前抱腿，穩住腎氣，晚上睡覺沒煩惱！ 【武醫張鵬養生】

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【5種失眠合集】長期入睡困難，睡前練習5分鐘，疏通身體不適睡得香！【武醫張鵬養生】

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夜尿多、睡不踏實，睡前“拉拉手指”補足腎氣，一覺睡到大天亮！【武醫張鵬養生】

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胸悶氣短，關節變形，每天拍手50次，疏通六條經絡，緩解疼痛【武醫張鵬養生】

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【治療失眠合集】失眠焦慮睡不好，每天锻炼五分钟，疏通身体不适睡得香！【武醫張鵬養生】

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失眠 多梦 易惊醒？只需这样搓搓手指，就能一觉睡10个小时【健康养生堂】

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入睡困難，失眠多夢，睡前搓手指100下，入睡快速，整夜睡得香【武醫張鵬養生】

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陽後睡不好、多夢，睡前推肋骨100下，疏肝理氣，躺下就睡著！【武醫張鵬養生】

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入睡困難，睡眠質量差，睡前推一推中指，去掉煩躁，深度好睡眠！【武醫張鵬養生】

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每天起夜尿多幹擾睡眠，學會這個道家升陽法，睡前補腎氣一覺到天亮【武醫張鵬養生】

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睡眠淺容易醒，每天甩手100下，通氣血去心火，手腳暖睡得香！【武醫張鵬養生】

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心火旺，失眠焦慮的，睡前拍肋骨100下，調理脾胃，睡得踏實！【武醫張鵬養生】

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心神不寧睡不好？ 輕揉手腕36下，安心靜神一覺睡到天亮【武醫張鵬養生】

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入睡困難，愛做夢，睡前做“推中指”100下，洩心火，平靜好入眠

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翻來覆去睡不著覺？ 睡前拍小臂，3分鐘快速入眠睡到天亮【武醫張鵬養生】

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睡眠差、半夜睡不着？睡前練習5分鐘，堪比泡腳2小時，倒下就睡著！【武醫張鵬養生】

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失眠多夢睡不好，每天5分鐘踮腳操，緩解失眠壓力，睡得香！【武醫張鵬養生】

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心腎不齊睡眠受到影響，早上練習3分鐘簡單拉伸，晚上睡的更香！【武醫張鵬養生】

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